Bien que certaines personnes pensent que l'exercice peut déclencher l'acné ou l'éruption du psoriasis, c'est en grande partie un mythe. L'exercice fait du bien, et cela inclut l'extérieur du corps ainsi que l'intérieur. Tout exercice suffira - yoga, course, vélo, randonnée, Pilates, boxe ou tout ce qui vous permet de bouger. Certains dermatologues pensent que les exercices de réduction du stress tels que le yoga sont particulièrement bons pour la peau, car la réduction du stress diminue les hormones qui causent des éruptions cutanées.
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Endorphines
L'exercice libère des endorphines, qui sont des produits chimiques qui font du bien et qui vous rendent plus heureux et plus détendu. Lorsque vous êtes détendu et heureux, vous avez l'air mieux et vous vous sentez mieux. Un état plus détendu facilite les lignes dans votre peau et abaisse vos niveaux d'hormones, ce qui peut aider à prévenir certaines conditions de la peau.
Rosy Glow
Lorsque vous faites de l'exercice, votre rythme cardiaque augmente et fait circuler plus de sang et d'oxygène sur la peau. Le prélèvement de sang à la surface du corps transmet les nutriments aux cellules de la peau et aide à éliminer les toxines de la peau.
Collagène
Le collagène, qui retient littéralement la peau, diminue avec l'âge. L'exercice favorise le collagène dans les cellules de la peau, ce qui fait vieillir votre peau plus lentement. En outre, l'exercice tonifie les muscles de votre visage tout comme il tonifie le reste de vos muscles. Par conséquent, votre peau sera plus saine et plus saine.
Considérations
L'exercice aide à prévenir les problèmes de peau qui affectent souvent les diabétiques de type 2 en augmentant l'oxygène dans le sang. Les nutriments provenant de l'augmentation du flux sanguin et de l'oxygène améliorent la santé de la peau des diabétiques. Chaque teint peut bénéficier d'un exercice vigoureux, car de tels exercices peuvent corriger les déséquilibres hormonaux qui causent l'acné. Alors que la transpiration aide à éliminer les toxines des cellules de votre peau, vous devez vous laver le visage avec un nettoyant doux après l'exercice pour éliminer ces toxines de la surface de votre peau.
