Quoi de mieux pour un rhume: la vitamine C ou l'échinacée? - Rob C., Saint-Louis, MO
L'ampleur de la littérature scientifique soutenant la capacité de la vitamine C à lutter contre le rhume pourrait remplir une petite bibliothèque. En effet, une étude récente a révélé que les personnes qui prenaient 500 milligrammes de vitamine C par jour avaient 34% moins de rhumes que celles qui en prenaient moins. Le nombre d'études consacrées à l'échinacée, en revanche, ne remplirait pas un classeur à trois anneaux.Ligne inférieure: Choisissez soit la vitamine C soit l'Ester-C (une version non acide de la vitamine C qui est plus douce pour l'estomac).
