La glace ne contient aucune propriété magique de perte de poids, bien que votre corps brûle un petit nombre de calories quand vous le mangez. La seule façon de perdre du poids est de consommer moins de calories que vous brûlez. Le coup de pouce de la glace est beaucoup trop petit pour faire une différence significative dans votre poids.
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L'effet de glace
Lorsque vous ingérez des aliments ou des boissons froids, vous dépensez de l'énergie - ou brûlez des calories - pour les réchauffer à la température du corps. L'effet est très léger, cependant. Bien que l'on ne sache pas exactement combien de calories vous brûlez par glaçon, boire de l'eau glacée ne brûle que quelques calories supplémentaires par jour, selon Beth Kitchin, Ph.D., D.D., de l'Université de l'Alabama à Birmingham. Considérant qu'il faut un déficit de 3 500 calories pour perdre 1 livre, il est peu probable que la glace fasse beaucoup pour votre tour de taille. De plus, mâcher de la glace peut nuire à votre santé buccodentaire, vous blesser les gencives et éventuellement vous casser les dents.
