L'Arc Trainer fait partie de la ligne d'équipement de fitness proposée par Cybex International. Cybex décrit l'entraîneur comme n'étant ni un elliptique ni un stepper. La technologie utilise un mouvement distinctif à faible impact qui engage de grands groupes musculaires, tels que les cuisses, pour augmenter la force et brûler des calories. Vous devriez parler à votre docteur avant que vous essayiez n'importe quel nouveau programme d'exercice.
Arc Trainer
Le mouvement d'un Arc Trainer ressemble à celui d'une machine elliptique. La compagnie, cependant, affirme que la technologie est unique. La différence est le même mouvement latéral des bras et des jambes. Avec des tapis roulants ou un vélo elliptique, quand une jambe remonte, le bras opposé avance. Avec un Arc Trainer, lorsque la jambe gauche se déplace vers le bas, le bras gauche se déplace avec elle. Selon le site Web de l'entreprise, cela améliore la posture et met moins de pression sur le dos. Une autre différence clé dans un Arc Trainer est la pente. Avec un elliptique, il n'y a aucune possibilité de changer la résistance en augmentant l'inclinaison. L'Arc Trainer peut travailler à différentes inclinaisons pour améliorer les différents muscles de la cuisse.
Charge dépendante
Une caractéristique clé de tous les modèles Arc Trainer est le fonctionnement dépendant de la charge. Le système informatisé déterminera la résistance en fonction du poids de l'utilisateur. Lorsque vous montez sur la machine, vous entrez votre poids. Cela permet à l'ordinateur de calculer le paramètre de résistance le plus efficace pour votre corps. L'Arc Trainer élimine les approximations lors de la sélection d'un niveau de résistance. Une fois que vous avez choisi une pente, vous pouvez régler manuellement la résistance à un niveau confortable.
Modèles
L'Arc Trainer existe en deux modèles: le corps entier et le bas du corps. Les deux fournissent un mouvement qui maintient l'orteil devant le genou à tout moment. Cybex prétend que cette voie biomécaniquement correcte permettra de réduire le stress sur les genoux. Les deux machines offrent également une gamme complète de mouvements qui améliore les muscles du genou et de la hanche. L'entraîneur du bas du corps se concentre sur les jambes et les fesses, tandis que l'entraîneur Total Body a des poignées qui travaillent également les bras et la poitrine, ainsi. L'augmentation de l'inclinaison sur l'une ou l'autre machine permettra d'entraîner les muscles du quadriceps dans les cuisses. Pentes inférieures travaillent les fessiers et les ischio-jambiers.
Considérations
Le modèle Total Body Arc Trainer ou Lower Body fonctionnera les muscles de la cuisse. La machine simule l'escalade, de sorte que les muscles clés seront le bas du dos, les fléchisseurs de la hanche, les fessiers et les cuisses. Vous pouvez changer l'inclinaison pour ajouter une résistance supplémentaire pour les différents groupes musculaires dans les cuisses. La documentation pour chaque modèle doit mettre en évidence le moyen le plus efficace d'utiliser la machine pour aider à affiner les cuisses.
