Tout simplement ne pas obtenir une quantité adéquate de zinc dans votre alimentation est suffisante pour provoquer des poussées d'acné. En outre, le NYU Langone Medical Center suggère que le régime alimentaire moyen dans les pays développés ne contient pas assez de zinc. Ceci est en partie dû aux haricots et aux grains ayant des composés qui inhibent l'absorption du zinc. Une supplémentation topique ou orale en zinc peut vous aider à contrôler les poussées d'acné et l'inflammation. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de zinc en raison du risque de toxicité du zinc.
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Cote d'efficacité du zinc
L'acné est une affection cutanée qui ne guérit pas, mais le traitement peut aider à réduire les symptômes. Le zinc a montré une certaine promesse dans le contrôle de l'acné lorsqu'il est pris par voie orale ou appliqué par voie topique. Sur la base de preuves cliniques que le Journal of Drugs in Dermatology a publié en 2013, le zinc a obtenu une note B sur les critères de robustesse de la taxonomie de la recommandation. Cela suggère que l'efficacité du zinc dans le traitement de l'acné a été incohérente. La production de sébum, ou de pétrole, avec les bactéries est ce qui conduit à des poussées d'acné. L'article note également que les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du zinc peuvent aider à réduire la production de pétrole naturellement.
Antioxydant Enhanced Zinc
Le zinc peut avoir plus de succès dans le traitement de l'acné lorsqu'il est associé à un antioxydant. Une étude publiée dans un numéro de 2010 de Dermatologie et Thérapie a exploré l'efficacité du zinc lié à la méthionine avec des antioxydants dans le traitement de l'acné légère à modérée. La méthionine est un acide aminé essentiel et un agent liant facilement absorbé. L'étude a eu 48 participants qui ont reçu un supplément de zinc lié à la méthionine appelé APC trois fois par jour pendant trois mois. Les résultats ont montré que le supplément était efficace dans le traitement de l'acné, 38 participants sur 48 montrant un soulagement des symptômes de 80 à 100 pour cent.
Certains antibiotiques ne fonctionnent pas dans le traitement de l'acné en raison de l'augmentation de l'incidence de la résistance. Certaines bactéries responsables de l'acné développent progressivement une résistance aux antibiotiques au cours des années, laissant les dermatologues explorer d'autres options. Un numéro de 2005 d'European Journal of Dermatology a publié une étude où 30 milligrammes de gluconate de zinc ont été prescrits à 30 participants atteints d'acné sur une période de deux mois. Les résultats ont montré une réduction des lésions inflammatoires de l'acné si les bactéries induisant l'acné étaient présentes ou non. En outre, des cultures vivantes d'une bactérie induisant l'acné ont montré que le zinc réduit sa résistance à l'érythromycine - un antibiotique utilisé pour traiter l'acné.
Zinc dans votre alimentation
