Un tapis de yoga vous donne l'impression d'être arrivé. Il marque votre espace en classe et peut parfois agir comme un symbole de statut que les gens admirent son design, logo ou facteur de coussin. Mais est-ce vraiment une nécessité ou juste un autre accessoire né de l'occidentalisation de la pratique?
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Le yoga a été pratiqué à l'origine sur de l'herbe, puis sur des peaux d'animaux, comme des cerfs ou des tigres. Les peaux d'animaux procurent un peu de protection aux peaux sensibles et offrent plus d'amorti et d'adhérence que le sol nu, surtout lorsqu'il s'agit de postures plus délicates.
Vous pouvez choisir une pratique sans tapis, mais à vos risques et périls. Si vous vous asseyez principalement en méditation assise sur un sol recouvert de moquette, tout ira bien. Si vous envisagez de rester debout ou en équilibre sur vos mains, de passer du temps sur votre abdomen ou à l'arrière ou de vous agenouiller en Camel ou Cow-Cat, vous aurez besoin de l'amorti, du bâton et de l'isolation d'un tapis traditionnel.
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Le développement du tapis de yoga
L'utilisation de peaux de tigre, en particulier celles d'animaux morts de mort naturelle, devint peu pratique à mesure que la pratique du yoga gagnait en popularité, particulièrement en Occident. Les yogis du début du XXe siècle utilisaient des serviettes et des draps de coton pour se soutenir, mais en 1967, un instructeur de yoga anglais nommé Angela Farmer improvisa avec un morceau de tapis de mousse pour créer un tapis de fortune. Son idée a décollé, et le père de Farmer a contacté le fabricant de mousse de tapis pour créer des tapis de yoga au détail.
La production et la conception de tapis de yoga ont continué à se développer à travers les années 1980 et 1990, avec des tapis de yoga qui se déclinent maintenant en centaines de variétés. Beaucoup sont faits de PVC, un type de plastique, parce que c'est durable et nettoie facilement. TPE, ou élastomère thermoplastique, est un autre matériau commun de tapis de yoga. C'est une combinaison de caoutchouc et de plastique, et peut-être plus écologique - certains types peuvent même être recyclés lorsqu'ils sont usés.
Les yogis ne sont pas seulement une question de performance quand il s'agit d'un tapis. Tapis de yoga sont également fabriqués à partir de matériaux naturels, tels que le jute, le caoutchouc naturel et le coton. Bien que ces matériaux obtiennent des points élevés en matière de durabilité, ils ne sont pas toujours aussi fonctionnels que les tapis en PVC standard.
Alternatives au tapis
Si vous participez à une pratique de restauration ou de Yin, où la plupart des poses sont couchées sur le sol ou assises dans des variations de Forward Fold, vous pouvez utiliser une couverture pliée ou une serviette de plage. lieu d'un tapis de yoga. Ces surfaces sont inappropriées pour toute pratique avec des poses debout, car elles favorisent le glissement.
Un sol fin et moelleux avec une pile peu épaisse peut offrir assez de bâtons pour certaines poses, comme Warrior I ou Tree pose, mais vous risquez de glisser lorsque vous êtes dans Downward Dog ou même Crescent Lunge.
Le yoga sur un sol en bois ou en stratifié n'est pas vraiment pratique sans tapis. La surface est dure et sera douloureuse sur les genoux, les hanches (lorsque vous êtes dans Bow, par exemple) et à l'arrière du crâne. Quand vous avez les pieds et les mains produisent un peu de sueur, vous glisserez probablement. Et, un sol dur est un mauvais conducteur de chaleur, de sorte qu'il va se sentir terriblement froid à votre corps, en particulier dans les postures inclinées et reposantes.
Un tapis n'est pas une exigence
Si vous êtes à l'extérieur et que vous voulez faire une session impromptue sous les arbres, rien ne dit que vous devez avoir un tapis pour être un yogi. Connectez-vous avec la terre, l'herbe, le sable - tout ce que vous avez, mais faites attention aux rochers et aux racines qui s'enfoncent dans les pieds et les mains nus.
Vous serez les bienvenus dans un cours de yoga sans tapis, même si vous pourriez avoir quelques regards. C'est à vous de décider si vous vous sentez vraiment mal à l'aise de pratiquer sur le sol nu. Sachez que la plupart des studios auront des tapis que vous pouvez emprunter ou louer pour une somme modique si vous n'avez pas les vôtres.
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