La promesse de transpirer les pouces de ventre attire les gens à acheter des ceintures en néoprène. En raison de la répression par le FTC, les spécialistes du marketing de produits de perte de poids prennent plus de soin avec leurs réclamations. La plupart des fournisseurs de ceintures solaires se réfèrent à la perte de «poids de l'eau», pas de graisse. Une ceinture solaire se compose d'une bande de néoprène qui entoure la taille et se ferme avec des bandes auto-agrippantes. Le port d'une ceinture solaire lorsque vous faites de l'exercice réduit la charge de travail sur vos muscles du tronc.
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Contexte
Il y a une longue histoire de personnes qui utilisent des combinaisons, des bandages, des ceintures - même des pellicules de plastique - sur le corps dans l'espoir de perdre du poids. Un mythe commun est que l'augmentation des températures internes fait fondre la graisse corporelle. Il n'y a aucune vérité dans ces revendications. Les pouces perdus résultent de la perte d'eau et reviennent généralement dès que vous absorbez plus de liquides. Tenter de perdre du poids par déshydratation et augmenter la température interne du corps est dangereux.
Faits
Le néoprène, matériau isolant, augmente la transpiration. Une ceinture solaire peut augmenter la perte de poids de l'eau autour de la taille car elle empêche la perte de chaleur en isolant la zone. Comme n'importe qui qui a essayé de perdre du poids avec des saunas ou des enveloppements peut vous le dire, la transpiration ne cause pas de perte de poids durable. En raison de la compression par le néoprène et la perte de liquide, une ceinture solaire peut donner l'apparence brève d'une perte de poids.
Les termes pour ce produit incluent un taille-bordures, une ceinture de réduction de la taille et une ceinture thermique. Ceintures abdominales électroniques sont un produit distinct, et il n'y a aucune vérité à des réclamations de perte de poids pour ceintures ab.
Exercice
S'exercer sans ceinture, à moins que votre médecin ou votre physiothérapeute vous conseille de porter une ceinture de musculation, votre corps s'adonnera plus de muscle. Le port d'une ceinture solaire peut réellement limiter votre efficacité. L'augmentation de la température pendant l'exercice sollicite votre corps et peut réduire votre énergie et votre intensité. L'exercice dans une ceinture solaire sans remplacer les fluides perdus par la transpiration accrue peut être nocif.
Alternatives
Travailler les muscles de votre tronc améliore votre posture. Une bonne posture et un noyau ferme vous aident à avoir l'air plus mince lorsque vous perdez du poids. Les muscles forts du tronc - dos, abdominaux supérieurs et inférieurs et obliques le long de vos côtés - vous donnent une ceinture naturelle. Un noyau conditionné augmente votre force et votre puissance pour les activités sportives et quotidiennes et réduit votre risque de blessure. L'exercice aérobique et la musculation combinés à la réduction des calories et à la limitation de la consommation d'alcool réduiront la graisse du ventre.
