Il est courant de se demander les nombreuses choses qui surviennent habituellement pendant la grossesse - prise de poids, amélioration du teint et de la croissance des cheveux - sont dues à la grossesse elle-même ou aux vitamines prénatales que prennent les femmes. En général, les vitamines de la grossesse sont assez semblables aux multivitamines quotidiennes, et n'ont pas tendance à causer des effets secondaires positifs ou négatifs significatifs.
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Composantes des Prénatales
Les vitamines prénatales, qu'elles soient sur ordonnance ou en vente libre, partagent beaucoup de choses en commun avec les multivitamines quotidiennes que prennent de nombreuses femmes non enceintes. Les différences sont importantes dans le cas où vous êtes enceinte, cependant - les prénataux fournissent plus de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à assurer une mère et un bébé en bonne santé. Plus précisément, les niveaux de fer et d'acide folique sont beaucoup plus élevés dans les vitamines prénatales que dans les multivitamines quotidiennes, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre "You: Having A Baby".
Rôle des vitamines dans la nutrition
Aucune vitamine - ni multivitamine régulière ni prénatale - ne peut vous faire prendre du poids. C'est parce que les vitamines ne contiennent pas de calories, et vous ne pouvez pas les décomposer pour l'énergie ou les stocker en tant que graisse. Au lieu de cela, les vitamines et les minéraux - qui sont aussi des composants communs des vitamines prénatales et régulières - servent d'autres rôles importants dans le corps. Certains aident les réactions chimiques à se produire, tandis que d'autres empêchent les toxines d'endommager les cellules.
Fer et acide folique
Parce que les principales différences entre les prénataux et les multivitamines sont les quantités de fer et d'acide folique, comprendre le rôle de ces nutriments peut vous aider à comprendre pourquoi les prénataux ne peuvent pas prendre de poids. Votre bébé utilise de l'acide folique pour aider à produire le tube neural, qui devient le cerveau et la moelle épinière. Vous utilisez du fer pour produire des globules rouges supplémentaires, qui fournissent de l'oxygène et des nutriments à vos cellules et à celles de votre bébé, expliquent les Drs. Roizen et Oz. Aucun de ces nutriments ne fournit d'énergie.
Expert Insight
Si vous prenez des vitamines prénatales et que vous prenez beaucoup de poids, alors que les vitamines ne sont pas à blâmer, cela vaut la peine de parler à votre médecin. Certaines vitamines prénatales peuvent causer la constipation, ce qui peut vous faire sentir gonflé et rendre vos vêtements plus serrés.Changer les marques de vitamines prénatales peut parfois aider à soulager les symptômes. N'arrêtez pas de prendre votre vitamine prénatale sans d'abord consulter votre médecin, même si vous vous inquiétez que cela entraîne un gain de poids - vous et votre bébé dépendez des nutriments qu'il procure.
