Les fruits contiennent généralement beaucoup d'eau, y compris les poires. En plus de l'eau, les poires contiennent diverses vitamines et minéraux, y compris le potassium, un électrolyte. Votre corps utilise le potassium pour une croissance et un entretien normaux, pour décomposer les glucides et pour construire des protéines. Il est recommandé que les adultes obtiennent 4. 7 grammes de potassium par jour.
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Teneur en eau et en potassium
En proportion de leur poids, les fruits et légumes contiennent une grande quantité d'eau. Les poires sont composées d'environ 84% d'eau. Cela aide à faire des poires à haut volume, mais faible en calories. Les poires sont riches en potassium. Une petite poire contient 172 milligrammes de potassium; une poire moyenne fournit 206 milligrammes, et une grande poire contient 267 milligrammes de potassium.
