La thérapie d'inversion, un sous-ensemble de la thérapie de décompression rachidienne, devient populaire. Cependant, si vous souffrez de douleurs au cou, vous devriez savoir quelques choses avant de dépenser votre argent durement gagné sur une table d'inversion. Cette thérapie n'est pas pour tout le monde.
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Inversion et douleur au cou
La thérapie d'inversion est un traitement relativement nouveau pour les problèmes de la colonne vertébrale. Selon le site web de Mayo Clinic, la théorie derrière l'inversion est qu'en étant suspendue à l'envers, vous prenez la pression de la gravité sur votre colonne vertébrale, augmentez l'espace entre vos vertèbres, soulagez les nerfs et soulagez la douleur. Cependant, la clinique rapporte qu'il n'y a aucune preuve concluante que la thérapie d'inversion est efficace pour soulager la douleur rachidienne à long terme.
Expert Insight
La thérapie d'inversion fonctionne par décompression rachidienne, selon le chiropraticien Luke Martin, D.C., de Fort Collins, Colorado. Martin rapporte que lorsqu'une traction est appliquée et que la colonne vertébrale s'allonge, le sang et les nutriments se déplacent dans les disques de la colonne vertébrale, les maintenant en bonne santé. Cela prévient les maladies discales dégénératives et aide à prévenir les éclats de disques. Toutefois, Martin ne recommande pas l'inversion pour des problèmes de cou, ou des problèmes de dos d'ailleurs, parce que vos hanches et vos jambes plutôt que votre colonne vertébrale absorbent une grande partie de la force vers le bas.
Avertissements
La thérapie d'inversion n'est pas pour tout le monde. Suspendu à la hausse peut être risqué; il ralentit votre rythme cardiaque tout en augmentant votre tension artérielle. Par conséquent, MayoClinic. com recommande que ceux qui ont des problèmes cardiaques, des problèmes de circulation ou de glaucome évitent la thérapie d'inversion. Si vous décidez d'acheter une table d'inversion, assurez-vous que le modèle que vous sélectionnez est robuste, stable et qu'il est peu susceptible de basculer pendant l'utilisation. Comme pour tout équipement de conditionnement physique, lisez et respectez les consignes de sécurité du fabricant.
Alternatives
Si vous avez des problèmes de santé qui ne vous permettent pas d'utiliser des tables d'inversion, ou si vous avez décidé que ce traitement ne vous convient pas, vous n'avez pas à renoncer aux avantages de thérapie de décompression vertébrale. Certains chiropraticiens offrent une thérapie de décompression par traction appliquée par des machines spécialisées. Cette méthode peut être plus sûre que l'inversion de la maison, parce que vous vous y engagez sous les yeux attentifs d'un professionnel qualifié. Toutefois, discutez toujours des risques avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau traitement.
