Les articulations de la cheville sont susceptibles de vous blesser pendant les sports et les mouvements physiques qui vous obligent à couper et à changer de direction de manière explosive. Lorsque vous effectuez des mouvements de coupe et que votre pied s'incline trop vers l'intérieur ou vers l'extérieur, vous pouvez vous faire une entorse des ligaments à la cheville. Il a été démontré que les orthèses de cheville réduisent considérablement le risque de blessures initiales et récurrentes à la cheville.
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Efficacité de la cheville
Les chevilles agissent comme un stabilisateur, maintenant votre articulation de la cheville dans une position appropriée et rendant plus difficile le mouvement de votre articulation vers l'intérieur. vers l'extérieur. Selon une étude réalisée en 2011 par le Dr Timothy McGuine publiée dans le "American Journal of Sports Medicine", les attelles de la cheville ont réduit le taux de blessures aiguës à la cheville de 68 pour cent chez les joueurs de basket-ball. Dans une étude réalisée en 2012 par le Dr McGuine, les joueurs de football ont réduit de plus de la moitié le risque de blessure à la cheville lorsqu'ils portaient une attelle à la cheville. Ces réductions du risque de blessure sont survenues même chez les athlètes qui avaient déjà subi des blessures à la cheville, ce qui les rendait plus vulnérables aux blessures récurrentes à la cheville.
Selon l'activité
Les bracelets de cheville sont plus importants à porter lors des sports où vous pratiquez la coupe, comme le basketball et le football. Si vous effectuez un exercice qui consiste à courir droit devant, comme faire un jogging, vos chevilles ne sont pas à risque de blessure.
Sélection d'une accolade
Le département de la santé de l'Université du Wisconsin recommande de choisir une attelle de cheville avec un motif à lacets. Les bretelles à lacets comportent une section intérieure qui est lacée, puis des sangles se chevauchant qui enveloppent et sécurisent la cheville. Ils notent que les accolades plus rigides et plus rigides peuvent causer une trop forte immobilisation de la cheville et trop de stress sur les genoux.
