Les barres Luna et les barres Clif font partie des nombreuses barres énergétiques disponibles sur le marché et offrent de nombreux vitamines et minéraux essentiels. Bien que les deux types de barres d'énergie soient fabriqués par le même fabricant, il existe certaines différences entre les deux, vous devriez considérer avant de décider quelle barre a une place dans votre plan d'alimentation saine.
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Qui sont les bars commercialisés
Les barres Luna et les barres Clif sont commercialisées à l'intention des personnes soucieuses de leur santé et soucieuses de leur alimentation. Les barres Luna, cependant, sont fabriquées en pensant aux femmes. Créées en 1999, les barres Luna contiennent les nutriments nécessaires à la bonne santé de la femme. Les barres Clif, créées en 1990, sont commercialisées auprès des hommes et des femmes à la recherche d'une barre énergétique au goût délicieux mais nutritive.
Ingrédients et saveurs
Bien que les barres Luna et Clif contiennent pour la plupart des ingrédients entièrement naturels et biologiques, les ingrédients exacts peuvent varier d'une marque à l'autre. Aucune des barres ne contient du sirop de maïs riche en fructose ou des gras trans. Les barres de Luna sont des barres molles dans les saveurs que beaucoup de femmes apprécient telles que le morceau de chocolat, la noix de coco trempée de chocolat, le gâteau de carotte, le raisin d'avoine glacé, le biscuit de beurre d'arachide et l'amande de vanille. Les barres Clif viennent dans des versions douces et croquantes dans les saveurs qui appellent à un plus large public et incluent la puce de chocolat, le beurre de cacahuète et l'avoine de miel. Contrairement aux barres Luna, les barres Clif sont également disponibles dans une version mini dans des saveurs comme le brownie au chocolat et le beurre de cacahuète croquant.
Nutriments essentiels
Les barres Luna et Clif fournissent les nutriments clés, tels que les fibres, les protéines et le calcium, mais en quantités différentes. Par exemple, les arômes de raisin d'avoine ou de morceaux de chocolat glacés de Luna contiennent chacun 5 grammes de matières grasses, 3 grammes de fibres et 9 grammes de protéines, soit 18% de la valeur quotidienne pour les femmes. Pour le contraste, la farine d'avoine raisin noix ou chocolat Clif bar a chacun 5 grammes de matières grasses, 5 grammes de fibres et 10 grammes de protéines. Les barres Luna contiennent plus de calcium, de folate et de vitamine B12 que les barres Clif, mais les barres Clif contiennent plus de vitamines C et E. La marque Luna propose également des versions de protéines et de fibres pour les femmes qui cherchent à augmenter leur consommation. deux nutriments clés. Pour ne pas être en reste, la barre Clif offre une ligne Mojo avec des barres à faible indice glycémique et une bonne dose de protéines.
Sucre et gras saturés
La plupart des barres Luna contiennent entre 11 et 13 grammes de sucre par portion, ce qui correspond à entre 2, 75 et 3, 25 cuillères à café de sucre. La plupart des barres Clif contiennent entre 21 et 25 grammes de sucre, ce qui est entre 5, 25 et 6. 25 cuillères à café de sucre. C'est une différence importante parce que l'American Heart Association recommande que les femmes ne consomment pas plus de 6 cuillères à café de sucre par jour et que les hommes n'aient pas plus de 9 cuillères à café.En revanche, la plupart des barres Clif contiennent moins de graisses saturées avec une moyenne comprise entre 1 et 1,5 grammes par portion, alors que les barres Luna font en moyenne entre 2 et 2,5 grammes de graisses saturées par portion. Les barres Luna contiennent en moyenne 180 calories, et les barres Clif et une moyenne de 240.
