Au cours des dernières décennies, le grand public s'est intéressé aux thèmes et aux méthodes liés à la santé pour maintenir et améliorer la santé. En réponse à cela, il existe une variété de plus en plus grande de suppléments disponibles à l'achat dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies. La variété peut être source de confusion, cependant, quand vous allez faire un achat de supplément. Par exemple, vous pouvez vous demander si vous devriez prendre du calcium ordinaire ou du calcium de corail pour satisfaire vos besoins en calcium. Il s'avère que le calcium de corail n'offre aucun avantage et peut présenter des inconvénients.
Vidéo du jour
Calcium
Votre corps a besoin de calcium pour rester en bonne santé. Non seulement le calcium est un composant du composé qui maintient le système squelettique, il régule également votre rythme cardiaque et est crucial pour les contractions musculaires, explique le Dr Lauralee Sherwood dans son livre "Physiologie humaine". Lorsque vous prenez des suppléments de calcium, vous ne prenez jamais de calcium «simple» ou élémentaire - au lieu de cela, vous consommez du calcium sous forme de sel. Les sels de calcium sont constitués de calcium combiné avec une particule d'une autre identité. Le calcium de corail, par exemple, est en grande partie du carbonate de calcium.
Types de calcium
Pour déterminer le type de supplément de calcium à prendre, il y a deux préoccupations majeures. Le premier est votre capacité à absorber le calcium du supplément. Des études montrent que le carbonate de calcium - le type de calcium corallien et le type le plus commun de calcium dans les suppléments non coralliens - est bien absorbé, note un article publié en 2007 par la nutritionniste Deborah Straub dans "Nutrition in Clinical Practice". La deuxième préoccupation est le coût. Le carbonate de calcium est le moins cher des sels de calcium, à condition qu'il provienne de sources non coralliennes.
Corail Calcium
Malgré le fait qu'il existe des sources non coralliennes de carbonate de calcium, et que celles-ci sont généralement moins chères que le calcium corallien, le calcium corallien reste populaire dans certains milieux. C'est en grande partie à cause d'une certaine propagande au début des années 2000 suggérant que le calcium de corail était responsable de la longue durée de vie des individus vivant à Okinawa, note Straub. Les allégations n'étaient pas fondées et la FDA a depuis lors mis en garde les consommateurs contre l'achat de calcium de corail par rapport à d'autres sources de carbonate de calcium.
Autres inquiétudes
En plus du fait que le calcium de corail n'a aucun effet bénéfique sur la santé par rapport au carbonate de calcium ordinaire, il existe d'importantes préoccupations environnementales et de contamination concernant son utilisation. Un article publié en 2004 dans le "Journal of the American Dietetic Association" note que le calcium de corail peut être contaminé par du plomb, qui cause des lésions nerveuses et cérébrales. De plus, les récifs coralliens sont de plus en plus menacés par des océans plus chauds et plus acides.La récolte de coraux à des fins de supplémentation menace davantage ces organismes marins importants.
