Un régime alimentaire bien planifié et nutritif est recommandé pour toutes les femmes enceintes et revêt une importance particulière aux femmes atteintes d'une maladie comme le diabète de type 2 (DT2). Bien que le diabète gestationnel, habituellement diagnostiqué au deuxième trimestre, soit la forme de diabète la plus fréquente chez les femmes enceintes, les personnes atteintes de diabète préexistant doivent gérer étroitement leurs glycémies pendant toute leur grossesse afin de réduire le risque de malformations congénitales. fausse couche. L'alimentation joue un rôle important dans la gestion de la glycémie, de sorte que les femmes atteintes de DT2 bénéficieraient d'un régime alimentaire sain avant la conception. Choisissez des aliments nutritifs, mangez régulièrement et administrez des portions pour aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans une fourchette optimale et pour fournir une bonne nutrition à maman et à bébé.
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Nutrition pendant la grossesse
Le meilleur moment pour commencer à faire des changements alimentaires est de devenir enceinte. Selon l'American College of Obstetrics and Gynecologists, un régime de grossesse en bonne santé comprend une variété d'aliments, y compris les fruits; des légumes; les grains entiers comme le pain de blé entier, le riz brun et les pâtes de grains entiers; les aliments riches en calcium tels que le lait, le yogourt et le lait de soja enrichi; et des aliments riches en protéines tels que le poulet, la viande maigre, les noix et les haricots. L'Académie de nutrition et de diététique, dans son énoncé de position de 2009 sur les régimes végétariens, affirme que les régimes végétariens bien planifiés sont appropriés pour répondre aux besoins nutritionnels de la grossesse. Les femmes enceintes peuvent également être conseillé de prendre des suppléments, tels qu'un supplément d'acide folique pour prévenir les anomalies du tube neural.
Glucides pendant la grossesse
Les hydrates de carbone contenus dans les amidons et les sucres constituent une source d'énergie importante pour les femmes enceintes. Les aliments riches en glucides comprennent les haricots, les céréales, les pains, les céréales et les légumes féculents comme les patates douces et le maïs, ainsi que les fruits, le lait, le yogourt, les desserts et les bonbons. Parce que le corps transforme les glucides en sucre, des portions de ces aliments doivent être étroitement surveillés chez les femmes atteintes de DT2. Pour maintenir la glycémie à un niveau stable, l'American Diabetes Association (ADA) recommande de distribuer des aliments riches en glucides tout au long de la journée en trois petits repas modérés et deux à quatre en-cas. Les femmes qui prennent certaines pilules pour le diabète ou qui prennent de l'insuline peuvent présenter une hypoglycémie si elles manquent des repas ou mangent des repas faibles en glucides - une quantité constante de glucides dans le régime aide à prévenir l'hyperglycémie.
Recommandations professionnelles
L'ADA recommande que toutes les femmes enceintes atteintes de diabète reçoivent un plan de repas individualisé d'une diététiste professionnelle. Ce plan de nutrition fournit une quantité spécifique de calories, basée sur le poids, le niveau d'activité, et si la grossesse est unique ou multiple.Les femmes dans leur premier trimestre n'ont généralement pas besoin de calories supplémentaires, mais le plan de repas représente l'augmentation des besoins en calories et en protéines dans les deuxième et troisième trimestres. Ce plan de repas fournit également la quantité désirée de glucides aux repas et aux collations pour aider à la gestion de la glycémie. Une diététiste évaluera si des suppléments de vitamines ou de minéraux sont nécessaires pour compléter le régime - tels que le calcium supplémentaire si l'apport alimentaire est faible, ou la vitamine D ou B-12 sur un régime végétalien.
Avertissements et prochaines étapes
Parce que les sucres sanguins non contrôlés dans le DT2 peuvent causer des malformations congénitales, des complications à la naissance et une fausse couche, l'ADA recommande que les grossesses soient planifiées lorsque cela est possible. Selon un article publié dans le numéro d'octobre 2005 de «Clinical Diabetes», les femmes atteintes de DT2 qui planifient leurs grossesses et voient régulièrement leurs médecins ont de meilleurs résultats à la naissance, car elles sont plus susceptibles de maintenir leur taux de glycémie varier à travers le régime et les médicaments. Toute femme atteinte de diabète qui envisage de devenir enceinte devrait discuter de ces plans avec son équipe de soins du diabète et son médecin, afin qu'un régime alimentaire approprié puisse être mis en place et qu'une stratégie pour obtenir des taux de glycémie quasi-normaux puisse être mise en place. Si elle est déjà enceinte, elle doit rencontrer son équipe de soins du diabète et sa diététiste le plus tôt possible. De plus, toute utilisation de suppléments devrait être discutée avec une équipe de soins du diabète.
