Le javelot est une lance en bois qui mesure environ 8 pieds de long et a la forme d'un long et mince poteau. Le lancer de javelot fait partie des Jeux Olympiques et d'autres compétitions d'athlétisme à travers le monde. Les hommes lancent un javelot légèrement plus long que les femmes, mais la technique est la même pour les deux.
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Règles
Une poignée est enroulée autour du point central du javelot, et les concurrents doivent garder leurs mains sur cette prise ou ils seront disqualifiés. Les hommes et les femmes doivent lancer le javelot à la volée, comme vous le feriez pour lancer un terrain de baseball. Le lanceur de javelot n'est pas autorisé à tordre ou tourner son corps pour plus de puissance, mais il est nécessaire de courir sur une courte distance pour prendre de l'élan avant le lancer.
Approche
Le lanceur de javelot tient le javelot dans sa main dominante. La main saisit le javelot avec la paume tournée vers le haut de sorte que lorsque le javelot est levé, le pouce fait face à l'arrière du corps. Le type d'adhérence que vous utilisez dépend de vous, mais vous devez garder vos doigts dans la zone de préhension et le lancer par-dessus. Le lanceur tient le javelot près de son épaule tout en commençant l'approche de la ligne de lancer.
Le lanceur de javelot se dirige vers la zone cible, gardant ses hanches vers l'avant ou perpendiculaires à sa zone de lancer. Lorsque le lanceur atteint la fin de la piste, elle pivote de sorte que la hanche opposée au bras tenant le javelot fait maintenant face à la zone cible.
Stance
Le coureur atteint la fin de la piste et le pied du côté opposé alors que le bras de lancement plante fermement dans le sol. Le bras qui tient le javelot est maintenant à la hauteur des épaules, droit sur l'épaule, avec le javelot horizontal ou même avec le sol. L'autre pied traverse en avant, permettant au mouvement du corps de pousser l'épaule qui tient le javelot en avant.
Lancer
La ligne de course pour le lancement du javelot est d'un peu plus de 30 mètres, ce qui permet au lanceur de gagner de la vitesse et de l'élan pour son lancer. Le lanceur tient le javelot armé et prêt à la main, levé vers l'épaule. Lorsque le lanceur atteint la limite de la "piste", il lance le javelot dans les airs. Le javelot est relâché lorsque la main du lanceur est le plus haut possible au-dessus de l'épaule et que le bras commence à se cambrer. Le bras suit à travers, prenant un chemin vers le bas vers les hanches et les genoux après que la lance libère de la main.
