Ce n'est un secret pour personne que l'état de notre santé mentale collective aux États-Unis n'est pas vraiment bon en ce moment. Notre bonheur est à des niveaux historiquement bas, nos taux de suicide sont en hausse et les études indiquent que nos jeunes sont en proie à la solitude. Pour aggraver les choses, il semble que nos souffrances s'étendent au reste du monde.
Selon un nouveau rapport publié par le Forum économique mondial, les troubles anxieux affectent officiellement 4% de la population mondiale. On estime que 275 millions de personnes souffrent au total de troubles anxieux, dont environ 62 pour cent sont des femmes. Avec ces chiffres, l'anxiété bat désormais la dépression, l'alcoolisme, la consommation de drogues et d'autres troubles comme le principal problème de santé mentale dans le monde.
Pourquoi nous devrions tous nous inquiéter de l'anxiété https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- Forum économique mondial (@wef) 17 janvier 2019
Il est crucial de discuter de ces questions, car la santé mentale n'attire pas autant l'attention que l'obésité ou l'épidémie d'opioïdes, malgré toutes les recherches indiquant que notre santé mentale a un effet réel sur notre santé physique.
"Les systèmes de santé n'ont pas encore suffisamment répondu au fardeau des troubles mentaux", note un rapport d'avril 2018 du WEF. "En conséquence, l'écart entre la nécessité d'un traitement et sa fourniture est large partout dans le monde. Dans les pays à revenu faible ou intermédiaire, entre 76% et 85% des personnes atteintes de troubles mentaux ne reçoivent aucun traitement pour leur trouble. Dans les pays à revenu élevé, entre 35% et 50% des personnes atteintes de troubles mentaux sont dans la même situation."
Selon le rapport annuel, la principale préoccupation des chefs d'entreprise est le changement climatique, suivi de la cybersécurité, de l'économie et de l'aggravation des relations internationales.
"Le monde dort dans la catastrophe", a déclaré Alison Martin, responsable des risques du groupe Zurich Insurance Group, avant la réunion du Forum économique mondial à Davos la semaine prochaine.
"L'économie mondiale sera confrontée à une" tempête parfaite "en 2019", indique une vidéo publiée par le WEF. "Les tensions commerciales augmentent entre les grandes puissances et la croissance mondiale ralentit. Le fardeau de la dette mondiale est nettement plus élevé qu'avant le krach de 2008 - à environ 225% du PIB. Et bien que les inégalités mondiales aient diminué depuis 2000, les inégalités au sein des pays ont continué d'augmenter., nuisant à la confiance et à la cohésion sociale. Après une période de mondialisation, le monde est en train de diviser, ce qui rend difficile la progression collective et la coopération sur les défis mondiaux, tels que la protection de l'environnement et la préparation de la main-d'œuvre à l'automatisation. Si une autre crise mondiale frappe, les niveaux de coopération et de soutien précédents peuvent ne pas voir le jour."
Populisme, tensions commerciales et inégalités sociales.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- Forum économique mondial (@wef) 16 janvier 2019
Si vous faites partie des 275 millions de personnes souffrant d'anxiété, nous vous invitons à faire plusieurs choses. L'étude après étude a montré que la méditation est tout aussi efficace - sinon plus - que nous ne l'avons jamais pensé.
Il est également important de prendre de grandes respirations, d'adopter une bonne posture et de profiter autant de temps à l'extérieur que possible. (Une promenade de 90 minutes dans le parc peut calmer l'esprit et réduire l'activité dans la région du cerveau liée à la dépression, selon les chercheurs de Stanford.) Et, pour l'amour du ciel, éteignez votre téléphone. (Après tout, voici 20 façons dont les médias sociaux vous stressent déjà.) Et pour en savoir plus sur la façon dont l'anxiété vous affecte de manière nocive, consultez les 25 façons surprenantes dont le stress affecte votre corps.
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