Le basilic sacré, Ocimum sanctum, est une herbe originaire d'Inde où elle est utilisée en médecine ayurvédique. En Occident, il est présenté comme un supplément perdu de poids. Mais est-ce vraiment efficace pour la perte de poids? Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre un supplément de basilic sacré.
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Histoire
Le basilic sacré est une herbe annuelle qui peut atteindre quatre pieds de haut. La plante a des tiges multi-ramifiées avec des feuilles vertes et lisses qui ont un arôme de camphre. Dans la médecine ayurvédique, le basilic sacré est considéré comme une herbe sacrée avec des propriétés spirituelles aussi bien que médicinales. Connue sous le nom de tulsi en hindi, cette plante est utilisée pour traiter les fièvres, réduire l'inflammation, soigner la toux, améliorer le système digestif, améliorer la mémoire et la concentration et stimuler le système immunitaire.
Cortisol
Le basilic sacré a probablement été associé à une perte de poids en raison de sa capacité à abaisser les taux élevés de cortisol. Connu sous le nom de «l'hormone du stress», le cortisol est produit dans le cortex surrénalien; Sa fonction est d'aider à réguler la glycémie, la production d'énergie, le système immunitaire et la guérison. Si les niveaux de cortisol sont trop élevés, vous pouvez remarquer un gain de poids, en particulier autour du bas-ventre. Un taux de cortisol élevé peut rendre difficile la perte de poids et le maintien d'un poids santé.
Perte de poids
Le basilic sacré est un adaptogène; cela signifie qu'il peut aider le corps à faire face plus facilement au stress. Il le fait en stimulant les glandes surrénales; les glandes qui produisent des hormones de stress: épinéphrine, dopamine et noradrénaline. Ce faisant, les adaptogènes peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol. Basilic sacré peut aider à la perte de poids, dans le cadre d'une alimentation équilibrée avec de l'exercice en réduisant le cortisol élevé; Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui de cette notion.
Dangers
Selon certaines indications, le basilic sacré peut être dangereux. L'herbe peut affecter la fertilité et n'a pas été évaluée pour l'utilisation pendant la grossesse ou l'allaitement. Il est recommandé d'éviter l'herbe si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale si vous prenez des médicaments anticoagulants. Vous devriez également éviter Tulsi si vous prenez des médicaments pour abaisser votre taux de sucre dans le sang, car l'herbe peut également abaisser le taux de sucre dans le sang.
