La plupart des programmes de conditionnement physique en groupe ont un élément de danse. Qu'il s'agisse d'une classe d'aérobic générale mise en musique ou d'une séance de danse plus spécifique comme Zumba, les cours de danse sont une tendance grandissante dans l'industrie du fitness. Devenir certifié en conditionnement physique en danse consiste généralement en un programme général de certification d'exercices en groupe avec une formation spécialisée supplémentaire.
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Certification d'exercice de groupe
La certification d'exercices en groupe primaire est un élément de formation important pour les aspirants moniteurs de fitness et constitue souvent le premier pas vers une formation dans des domaines spécialisés. L'Aérobic et Fitness Association of America et l'American Council on Exercise proposent tous deux des programmes de certification d'exercices en groupe. Tenu dans les gymnases locaux à travers les États-Unis, ces programmes comprennent la formation en techniques pédagogiques, repérage verbal, la prévention des blessures, l'anatomie et la kinésiologie. Pour recevoir la certification de l'AFFA ou de l'ACE, les étudiants doivent passer un examen final. À la fin, vous êtes certifié pour enseigner un large éventail de cours de conditionnement physique en groupe.
Aérobic et Étape
Les cours généraux d'aérobic et d'aérobic sont basés sur la danse et incluent des mouvements synchronisés avec la musique. La formation dans ces deux domaines nécessite la participation à des cours de formation continue par le biais de l'AFAA ou de l'ACE. L'aérobic et la formation par étapes se concentrent spécifiquement sur la chorégraphie, les transitions douces, l'utilisation efficace de la musique et les repères réussis. Les cours sont offerts localement et parfois, en ligne.
Zumba
Zumba est un programme de danse extrêmement populaire inspiré du latin. Pour devenir un instructeur Zumba et être autorisé à enseigner le programme Zumba, vous commencez avec une formation de niveau 1. Cette formation se concentre sur quatre rythmes de base de la danse latine: le merengue, la salsa, la cumbia et le reggaeton. Les entraînements ultérieurs introduisent des rythmes de danse supplémentaires tels que la danse du ventre, le flamenco, le tango et la samba. La certification à Zumba doit être renouvelée chaque année.
Autres programmes de conditionnement physique en danse
Bien que l'aérobic, l'aérobic et le zumba soient parmi les choix courants dans les clubs de conditionnement physique, il existe de nombreuses autres options de conditionnement physique en danse. Le Masala Bhangra Workout est un programme de fitness basé sur la danse indienne. La certification a lieu après avoir assisté à un atelier de deux jours. D'autres spécialités de fitness de danse incluent l'aérobic de bande, les séances d'entraînement à base de ballet et la danse du ventre. La formation dans ces spécialités est généralement offerte sous la forme d'un atelier de formation continue d'une journée pour les entraîneurs certifiés de conditionnement physique de groupe.
