La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une forme de médecine alternative ou complémentaire ayant une longue histoire. En médecine traditionnelle chinoise, les aliments que vous mangez jouent un rôle dans la santé et le traitement de certaines conditions. Un praticien TCM peut recommander un régime thermique humide, par exemple, si vous souffrez d'inflammation. Comme pour tout médicament alternatif ou complémentaire, faites preuve de prudence avec la MTC et consultez toujours un fournisseur de soins de santé qualifié.
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Théorie
Le TCM est basé sur un jeu complexe de plusieurs facteurs dont deux énergies opposées appelées yin et yang, la force de vie naturelle appelée qi, et la cinq éléments de bois, le feu, l'eau, le métal et la terre. Pour atteindre la santé et le bien-être, le qi doit circuler librement dans tout le corps, et le yin et le yang, avec les cinq éléments, doivent être en équilibre. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les trois facteurs qui affectent le plus l'équilibre du yin et du yang et le flux de qi sont les émotions internes, les facteurs externes et les choix de mode de vie, y compris le régime alimentaire.
Identification
En TCM, l'humidité est un excès de l'élément eau et la chaleur est un excès de l'élément feu. L'humidité est associée à la rétention d'eau ou à l'enflure et aux sensations de lourdeur ou de paresse. L'humidité et la chaleur sont associées à des nausées, de la fièvre, de la soif, des étourdissements, des selles molles et un manque d'appétit, selon AcupunctureToday. com. Les maladies associées à l'humidité comprennent l'hypercholestérolémie, le syndrome de fatigue chronique, le cancer et la fibromyalgie. Les conditions de chaleur humide peuvent également inclure l'inflammation, l'hyperglycémie, les infections des voies urinaires, le gain de poids et les allergies alimentaires.
Aliments à choisir
Lorsqu'un professionnel de la médecine traditionnelle chinoise vous diagnostique un problème de chaleur humide, il peut vous recommander d'augmenter votre consommation d'aliments conçus pour soulager l'humidité et la chaleur humide. Ces aliments comprennent les oignons, poireaux, oignons verts, ciboulette, gingembre, cannelle, laitue, céleri, fenouil, navets, persil, luzerne, sauge, romarin, basilic, aneth, origan et miel cru, selon le Dr Edward F. Block, un diplômé du Collège américain d'acupuncture et de médecine orientale.
Aliments à éviter
Selon le Dr Block, une personne qui suit un régime thermique humide doit éviter les boissons alcoolisées, les aliments gras et frits, les aliments épicés, les bonbons et les produits laitiers, sauf le yogourt. Vous pouvez également être invité à éviter les boissons froides, les aliments fermentés et les aliments contenant du vinaigre ou de la levure.
Avertissement
La médecine traditionnelle chinoise est un système compliqué. N'essayez pas de vous traiter avec de la MTC ou des herbes chinoises, surtout si vous êtes sous la surveillance d'un médecin, si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, ou si vous allaitez ou si vous êtes enceinte. Une alimentation équilibrée est la meilleure pour votre santé, et vous ne devriez pas faire de changements alimentaires drastiques sans consulter un professionnel de la santé qualifié.La Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale peut vous aider à trouver un praticien certifié TCM.
