L'intolérance au lactose ne provoque pas de constipation; il provoque la diarrhée. La constipation après avoir bu ou consommé des produits laitiers est le résultat de l'intolérance aux protéines du lait. Les deux conditions sont généralement confondues les unes avec les autres mais sont très différentes dans leur cause. L'intolérance au lactose est un trouble digestif qui se produit dans l'intestin grêle en raison d'une carence en enzymes, tandis que l'intolérance aux protéines du lait est l'incapacité du système digestif à traiter les protéines, le lactosérum et la caséine présentes dans le lait de vache.
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Lait et constipation
La constipation due au lait est causée par l'intolérance au lait. L'intolérance au lait n'est pas une allergie au lait qui cause la diarrhée. Une allergie au lait est une hypersensibilité du système immunitaire aux protéines présentes dans le lait et n'est pas directement liée au système digestif. L'intolérance au lait est plus fréquente chez les enfants et s'accompagne généralement d'eczéma, de symptômes semblables à ceux de l'asthme et d'otites. L'intolérance aux protéines du lait résulte du fait que l'intestin grêle n'est pas capable de digérer les protéines du lait. Cela provoque le durcissement des selles et bloque la capacité du côlon à expulser les déchets.
Intolérance au lactose
L'intolérance au lactose est similaire en ce sens qu'il s'agit d'un trouble digestif, non pas des protéines présentes dans le lait mais du sucre. Le lactose est un sucre complexe que l'on trouve principalement dans les produits laitiers. Le sucre est trop complexe pour que le corps l'absorbe naturellement. Il nécessite la production de l'enzyme lactase pour simplifier le sucre en galactose et glucose. Vous manquez de lactase si vous êtes intolérant au lactose, ce qui signifie que votre corps ne peut pas digérer complètement le lactose. Cela entraîne des ballonnements, des gaz, des nausées, des crampes et de la diarrhée dans les deux heures qui suivent la consommation de produits laitiers.
Traitement contre l'intolérance au lait
Le traitement le plus efficace contre l'intolérance aux protéines du lait est l'élimination de tous les produits laitiers de votre alimentation. Retirer les produits laitiers de votre alimentation peut entraîner un manque de calcium et de vitamine D, que vous pouvez remédier soit par des suppléments ou en mangeant des aliments qui sont riches en ces nutriments. Discutez avec votre médecin de la nécessité de changer votre alimentation avant de retirer les produits laitiers.
Intolérance au lactose
Vous pouvez prévenir efficacement les symptômes d'intolérance au lactose en prenant un supplément de lactase avant de consommer des produits laitiers. Certaines entreprises laitières fabriquent du lait sans lactose en ajoutant de la lactase au cours du processus de fabrication. L'utilisation de ces produits empêchera la formation de symptômes.
