Lorsque les joueurs de baseball entrent dans la cage de frappeur pour travailler sur leurs compétences de frappe, ils le font souvent avec un sentiment d'excitation et d'enthousiasme. Un frappeur chaud travaille pour garder son coup de frappeur pointu alors qu'un frappeur qui a lutté veut se frayer un chemin hors d'un affaissement. Passer du temps dans la cage de frappeur semble être une activité sécuritaire, mais cela peut entraîner des blessures.
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Blessures à la main
Lorsqu'un joueur pénètre dans la cage de frappeur dans une routine d'entraînement ou d'avant-match normale, il obtient généralement 10 coups avant qu'un autre joueur n'atteigne la cage. Cependant, si un joueur prend des exercices supplémentaires au bâton avant ou après le match, il peut prendre 50 coups ou plus dans la cage. Cela peut entraîner des entorses au poignet, des foulures et des dommages aux tendons de la main. Afin de gérer une lourde charge de travail dans la cage, les joueurs doivent faire des exercices de renforcement des mains et des bras tels que des pompes et des flexions de bras.
Hit By Pitch
Un lanceur de pratique au bâton peut lancer à l'intérieur de la cage de frappeur ou vous pouvez configurer un lanceur pour lancer le lancer après le lancer. Lorsque le lanceur d'entraînement au bâton lance la pratique au bâton, il peut se défaire de quelques lancers sauvages. Si le frappeur n'est pas en alerte, il peut être touché par un lancer et subir une blessure en conséquence. Les machines à piquer doivent également être régulièrement étalonnées et ajustées. Si vous n'effectuez pas d'entretien régulier sur votre machine, vous risquez également de lancer des lancers sauvages pouvant entraîner des blessures.
Blessures des lanceuses
Les lanceuses doivent utiliser un écran en L lorsqu'elles lancent la pratique au bâton afin d'éviter d'être frappées avec une balle frappée. Un écran en L a une ouverture pour le bras du lanceur, mais protège le lanceur contre les commandes de ligne qui sont frappées directement au monticule. L'écran L protège les lanceurs contre les fractures, les commotions cérébrales et les blessures encore plus graves qui se produisent lorsque les frappeurs frappent les lignes au centre. Les lanceurs qui pratiquent beaucoup de bâton peuvent développer des problèmes de coude et des blessures à la coiffe des rotateurs de l'épaule.
Blessures du haut du corps
Les frappeurs qui travaillent de manière obsessionnelle dans la cage de frappeur et frappent 50 balles ou plus à la fois ignoreront les signaux comme la douleur et la fatigue et continueront de se balancer pour s'améliorer. Cela met une pression excessive sur le haut du corps du frappeur. Il peut être particulièrement dommageable pour le dos car le frappeur suit après chaque balançoire et enroule la chauve-souris autour de sa cage thoracique et frappe son dos avec le swing.
