Votre clavicule ou votre clavicule s'étend horizontalement sur le dessus de votre poitrine, juste sous le cou et jusqu'à l'épaule. Vous devriez être capable de le sentir facilement avec vos doigts. En raison de la position et de la proéminence de la clavicule, il faut beaucoup de pression lors de l'haltérophilie. Si vous ressentez une douleur dans la clavicule après avoir soulevé des poids, vous pourriez avoir endommagé l'os. Si la douleur est grave, consultez un médecin dès que possible.
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Épaule de l'haltérophile
La maladie, parfois appelée épaule de l'haltérophile, est médicalement connue sous le nom d'ostéolyse claviculaire distale. Cela se produit lorsque, au fil du temps, votre clavicule développe de nombreuses petites fractures de stress par la levée régulière de poids lourds. Selon le site Web d'Orthopod, l'ostéolyse se produit lorsque les petits morceaux d'os sont absorbés dans le corps, provoquant la détérioration de la zone. Les symptômes comprennent une douleur lancinante près de votre épaule après avoir soulevé des poids ou au cours de la journée.
Séparation des articulations sterno-claviculaires
Si vous soulevez des poids lourds ou augmentez soudainement votre charge, vous pourriez souffrir d'une séparation articulaire sternoclaviculaire. C'est là que les ligaments attachés à la clavicule au sternum se déchirent ou se séparent, selon l'Université de médecine sportive. Bien que plus souvent associée à des chutes ou à des impacts, une forte pression sur la clavicule peut déclencher la maladie. Vous sentirez une douleur aiguë au sommet de votre poitrine dans la zone où votre clavicule rencontre votre sternum. Parlez à votre médecin, qui peut vous prescrire des analgésiques et vous recommander un repos, un traitement à la glace et éventuellement une fronde pendant plusieurs semaines.
Souche
Des tensions sur les muscles ou les ligaments de l'épaule ou du cou peuvent causer de la douleur dans et autour de la clavicule. Les tensions musculaires résultent d'une trop grande pression exercée sur la région, résultat commun de l'haltérophilie lourde. Se reposer pendant quelques jours devrait être suffisant pour soulager la douleur et réparer le muscle. Les ligaments peuvent prendre plus de temps à cicatriser, avec de petites déchirures ou des déchirures dans les tissus qui rendent douloureux le soulèvement de poids ou le déplacement libre.
Fracture du collagène
La principale raison de la douleur après avoir soulevé des poids est probablement une fracture de la clavicule. Vous éprouverez une douleur aiguë et durable autour de la section cassée de votre clavicule si vous souffrez d'une fracture. Il est peu probable que vous cassiez une clavicule de l'haltérophilie normale avec une bonne technique et des tailles de poids confortables. Cependant, si vous laissez tomber une barre, soulevez un poids au-delà de votre capacité ou chutez en soulevant, vous pourriez casser votre clavicule. La région cassée va faire mal au toucher et peut même ressortir sensiblement sous votre peau. Si vous soupçonnez une fracture, rendez-vous à l'urgence le plus tôt possible pour une radiographie.
