Le type de vêtements que vous portez à l'entraînement dépend beaucoup du type d'exercice que vous faites, temps et si vous faites de l'exercice à l'intérieur ou à l'extérieur. Vos préférences personnelles et votre budget détermineront également le type de vêtements que vous porterez lors de vos entraînements. Si vous faites du sport, vous aurez probablement les vêtements adaptés à vos besoins.
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Chaussures
Choisissez des baskets pour l'exercice qui sont spécifiques au type d'exercice que vous ferez. Par exemple, portez des chaussures de course ou de marche pour ces activités et des chaussures de basket si c'est votre sport. Si vous n'êtes pas sûr du type d'exercice que vous ferez ou si vous prévoyez faire plusieurs types de séances d'entraînement, portez des baskets à entraînement croisé. Allez dans un magasin de chaussures ou dans un magasin d'articles de sport pour être professionnellement équipé pour travailler vos chaussures, car il est important de porter des chaussures bien ajustées lors de l'entraînement.
Chaussettes
Portez des chaussettes en coton pour faire de l'exercice ou choisissez des chaussettes faites pour l'entraînement; ces chaussettes sont généralement faites d'un mélange de coton et de nylon. Si possible, portez des chaussettes sans couture, car les coutures peuvent frotter et irriter vos pieds pendant un entraînement. Certaines chaussettes ont un peu de rembourrage supplémentaire dans la zone du talon et des orteils, où une irritation est susceptible de se produire.
Chemises et pantalons
Les vêtements amples ou extensibles sont parfaits pour s'entraîner. Porter des vêtements de couleur claire en été pour garder les vêtements frais et de couleur foncée pour travailler en hiver pour rester au chaud. Les pantalons ou shorts extensibles sont parfaits pour l'exercice, ainsi que les T-shirts, les débardeurs ou les pulls molletonnés. Choisissez des vêtements qui permettent à votre peau de respirer.
Exercice par temps froid
Si le temps est froid, couchez vos vêtements pour rester au chaud. Lorsque vous travaillez dehors en hiver, portez un chapeau, des gants et un cache-cou pour retenir la chaleur du corps. Portez des lunettes de soleil pour garder le soleil hors de vos yeux, si possible.
Sécurité
Gardez la sécurité à l'esprit. Portez des vêtements réfléchissants si vous courez ou marchez dehors la nuit. Si votre entraînement consiste à faire du sport, portez un casque et des genouillères si le sport l'exige. Lors de la randonnée, portez des vêtements brillants pendant la saison de la chasse pour vous assurer que vous êtes facilement visible.
