L'acide linolénique conjugué - ou CLA en abrégé - est un dérivé naturel de l'acide gras essentiel appelé acide linoléique. Cet acide gras se trouve dans les sources alimentaires, telles que le bœuf et les produits laitiers, ainsi que des suppléments. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour soutenir les prétendus avantages pour la santé de l'ALC, ce supplément peut aider à réduire l'hypercholestérolémie, diminuer la graisse corporelle et prévenir certaines formes de cancer. Avant de prendre des suppléments de CLA, discutez des effets secondaires de ce traitement naturel avec votre médecin.
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Fatigue
Vous pouvez vous sentir inhabituellement fatigué en tant qu'effet secondaire après un traitement par CLA. Une fatigue accrue peut affecter négativement votre capacité à rester actif et attentif pendant vos activités quotidiennes normales. Vous pouvez également trouver que vous avez besoin de dormir plus longtemps que d'habitude pour se sentir rafraîchi.
Diarrhée
Une irritation intestinale peut survenir après la prise d'une dose de CLA. Par conséquent, vous pouvez éprouver des selles fréquentes et urgentes qui produisent des selles molles - un effet secondaire plus communément connu sous le nom de diarrhée. Les épisodes de diarrhée peuvent également être accompagnés de douleurs à l'estomac, de crampes ou de ballonnements. Si la diarrhée persiste, vous risquez de devenir déshydraté. La déshydratation peut entraîner des symptômes d'étourdissements, de maux de tête, de peau sèche ou de soif accrue. Cherchez des soins supplémentaires auprès de votre fournisseur de soins primaires si vous avez des épisodes récurrents de diarrhée ou si vous présentez des symptômes de déshydratation.
Inconfort de l'estomac
Le traitement par des suppléments d'ALC peut causer une gêne gastrique chez certaines personnes. Les sensations de nausée peuvent entraîner une perte temporaire de votre appétit normal. Contactez votre médecin si les nausées ne se résorbent pas ou si vous développez d'autres effets liés à l'estomac, tels que des vomissements.
Autres problèmes de santé
Si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de maladie cardiaque ou de diabète, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments d'ALC. Les professionnels de la santé de l'Université du Michigan Health System signalent que le traitement par des suppléments de CLA peut affecter négativement la fonction de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque. En outre, les suppléments de CLA peuvent également augmenter votre taux de sucre dans le sang et peuvent exacerber les symptômes du diabète chez les personnes touchées.
