General Mills a présenté le pain grillé à la cannelle Toast Crunch en 1984. Il présente des carrés croquants de blé entier et de riz saupoudrés de sucre à la cannelle. Alors que la céréale contient des grains entiers et est enrichie de vitamines et de minéraux, elle contient des quantités significatives de sucres ajoutés.
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Calories et macronutriments
Une portion de trois quarts de cannelle Crunch Toast contient 130 calories. Il fournit 3 g de matières grasses, avec juste un demi-gramme de graisses saturées et pas de gras trans. L'American Heart Association recommande d'éviter les gras saturés et trans car ils contribuent à un risque élevé de maladie cardiaque. Une portion contient également 25 g de glucides et 1 g de protéines.
Informations Nutritionnelles Supplémentaires
Parce que Cannelle Crunch a ajouté des vitamines B, il contient 25 pour cent de l'apport nutritionnel recommandé, ou RDA, de fer, thiamine, riboflavine, niacine, vitamines B6 et B12, l'acide folique et le zinc, sur la base d'un régime de 2 000 calories. La céréale offre également 10 pour cent de la RDA pour la vitamine A, le calcium et la vitamine D car elle est enrichie en palmitate, en carbonate de calcium et en vitamine D3. Cinnamon Toast Crunch offre 4% de la RDA pour le phosphore et 2% pour le magnésium et le cuivre.
grains entiers
General Mills dit que toutes ses céréales sont faites avec des grains entiers, et le premier ingrédient figurant sur la boîte de cannelle Crunch Toast est le blé entier, ce qui signifie qu'il est le plus grand constituant du produit. Les grains entiers sont recommandés par des experts en santé, comme ceux de la Harvard School of Public Health, parce qu'ils vous fournissent des fibres et des nutriments. Avec seulement 2 g de fibres, on ne sait pas combien de grains entiers Cannelle Crunch contient réellement. Dr. William Sears, de AskDrSears. com, vous recommande de chercher une céréale avec 5 g de fibres ou plus par portion.
Considérations
Une portion de Cinnamon Toast Crunch contient 10 g de sucre, environ 2 1/2 c. vaut. L'American Heart Association recommande de limiter le sucre ajouté à seulement 6 cuillères à café. par jour pour les femmes tous les jours et 9 c. pour les hommes tous les jours. Une portion de la céréale fournit également 220 mg de sodium, presque 15 pour cent de la limite quotidienne recommandée par l'Institute of Medicine de 1, 500 mgs. La céréale contient également le conservateur alimentaire BHT pour aider à maintenir sa fraîcheur. Le Centre pour la science dans l'intérêt public vous recommande de limiter votre exposition à cet agent de conservation, car ses effets sur votre santé ne sont pas concluants et peuvent facilement être remplacés par des solutions de rechange plus sûres.
