Les cinémas Cineplex sont présents dans tout le pays. Étant donné qu'ils se spécialisent dans les films en première diffusion, les chances sont bonnes que vous avez déjà été dans l'un d'eux. Le pop-corn dans les cinémas Cineplex peut être tentant, surtout si vous avez l'habitude de grignoter du popcorn en regardant le film. Alors que le pop-corn fait maison est généralement une collation plutôt saine, le popcorn est une bête complètement différente, alors vous pouvez vouloir limiter la taille de votre portion.
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Calories et matières grasses
Un petit maïs soufflé Cineplex au beurre contient 580 calories et 47 g de gras. Cependant, tout ce gras peut être évité en demandant du maïs soufflé sans beurre. Un petit sac sans beurre a seulement 275 calories - un peu moins de la moitié des calories du type beurré. La charge calorique peut être encore réduite en partageant le popcorn avec un ami.
Le choix du type de maïs soufflé non beurré n'élimine pas complètement le gras. Alors que la loi fédérale n'exige pas que Cinemark diffuse des informations sur les graisses saturées, Mary MacVean, journaliste du Los Angeles Times, a rapporté que le Centre pour la science dans l'intérêt public a découvert qu'un maïs soufflé de taille moyenne sans beurre contenait 3 g de graisses saturées.
Fibre
Un petit sac de pop-corn Cineplex contient environ 7 tasses de maïs soufflé. Cela fournit 4 g de fibre. L'école de santé publique de Harvard recommande que les gens consomment 14 g de fibres pour chaque 1 000 calories qu'ils mangent. Le rapport de la fibre aux calories dans le maïs soufflé Cineplex non beurré dépasse de loin le niveau recommandé. Cela signifie que le pop-corn sera rempli. En outre, l'excès de fibres signifie que vous pouvez profiter d'autres aliments à faible teneur en fibres comme le yogourt et le fromage.
Protéines
Un petit maïs soufflé Cineplex non beurré fournit 8 g de protéines. L'USDA recommande que les gens consomment 0,8 g de protéines pour chaque kg de poids corporel. Cela signifie qu'une femme de 130 lb a besoin d'environ 47 g de protéines. Un petit sac entier de maïs soufflé sans beurre satisfait 17 pour cent du besoin quotidien en protéines. Les protéines sont importantes parce que de nombreuses parties de votre corps, y compris les cheveux, les muscles, les anticorps, les enzymes et certaines hormones sont tous fabriqués à partir de ce produit.
Sodium
Cineplex ne fournit aucune information sur la teneur en sodium de son maïs soufflé. Cependant, si la teneur en sodium est similaire à celle d'autres pop-corn de cinéma, la teneur en sodium ne semble pas être prohibitive. Par exemple, un pop-corn de taille moyenne dans de nombreuses salles de cinéma ne contient que 290 mg de sodium, ce qui est beaucoup moins que beaucoup d'autres grignotines. L'American Heart Association recommande aux personnes de limiter leur consommation de sodium à 1 500 mg par jour. Vous ne serez pas en danger de dépasser cette limite en profitant d'un petit film pop-corn.
Glucides
Un petit maïs soufflé Cinemark contient 52 g de glucides.Le site Web de l'USDA explique que les glucides sont de longues chaînes sont des molécules de sucre. Ils sont un moyen pratique pour le corps de stocker de l'énergie jusqu'à ce que ce soit nécessaire. L'importance relative du comptage des glucides a été débattue au cours des années. Alors que certains partisans favorisent un régime faible en hydrates de carbone pour la perte de poids, un nombre égal d'autorités trouvent cela peu utile.
