Cher a 72 ans et elle fait définitivement partie de notre liste de femmes de plus de 65 ans qui ont l'air incroyables. La musique légendaire est à l'honneur lors d'une cérémonie au Kennedy Center en quelques mois seulement, et quand vous regardez des photos d'elle, elle a littéralement l'air de remonter le temps.
8 févr.2017 ????
Cher (@cher) sur
S'adressant récemment à Extra, l'icône pop a révélé le régime de remise en forme qui la maintient si jeune.
Alors qu'elle fait deux ou trois minutes de planche par jour et s'entraîne sur une plaque d'alimentation, la véritable clé de son apparence fabuleuse est Zumba.
"C'est un peu ringard, mais j'adore ça", a-t-elle déclaré.
Quiconque a déjà fait de la Zumba peut comprendre pourquoi Cher le décrirait comme "ringard", car il semble un peu idiot de brûler des calories en tournant en groupe avec des rythmes latins et africains. Mais c'est en fait l'une des façons les plus amusantes de faire du cardio, et certains estiment que, selon l'intensité de votre activité, il est possible de brûler de 350 à 650 calories par classe d'une heure.
Et Cher n'est pas la seule célébrité qui attribue son physique sans âge à la danse.
Récemment, une vidéo de Madonna, 60 ans, en train de faire sa danse emblématique "Vogue" dans un hôpital du Malawi, est devenue virale et a prouvé qu'elle avait encore beaucoup de succès. Et dans un profil récent et approfondi, Allison Janney, 58 ans, a admis que sa "façon préférée de s'entraîner est simplement de danser".
Pour ce que ça vaut, plusieurs études ont confirmé que la danse a des avantages physiques et psychologiques importants pour les personnes âgées, améliorant la santé cardiovasculaire, améliorant l'équilibre et la coordination, entraînant les muscles et les articulations, et même compensant certains effets du vieillissement dans le cerveau.
De plus, la ruée vers l'endorphine en fait un véritable améliorateur d'humeur, et s'il y a quelque chose que nous avons appris de Jane Fonda, c'est que le secret pour avoir l'air jeune est de se sentir jeune. Alors n'hésitez pas à aller danser l'après-midi (ou la nuit). Et pour plus de bons conseils de célébrités sur l'apparence et la sensation de se sentir plus jeune que jamais, consultez Ageless Beauty Secrets de Jane Seymour.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.