Le muscle trapèze, également appelé les pièges, est une paire de grands muscles triangulaires qui s'étendent sur les épaules et l'arrière du cou. Il relie la base du crâne au sommet de vos omoplates et s'attache aux processus épineux de la colonne vertébrale. Le muscle trapèze affecte et est affecté par votre posture. En raison de son emplacement, il peut causer des maux de tête, des douleurs au cou et peut être un déclencheur de migraines.
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Travail sur ordinateur
S'asseoir à un bureau et travailler sur un ordinateur pendant une période prolongée peut stresser le muscle trapèze, provoquant des douleurs et même des maux de tête. Trapezius myalgie, une douleur musculaire dans le muscle trapèze le long de la nuque, peut être causée en travaillant pendant de longues périodes assis à un bureau travaillant sur un clavier d'ordinateur, selon le numéro du 9 janvier 2008 de Science Daily. Ils ont noté que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de douleurs chroniques au cou que les hommes.
Coup de fouet cervical
Une blessure traumatique comme un coup de fouet cervical peut causer un muscle trapèze douloureux. Lors d'un accident ou d'une blessure, la tête est cassée vers l'arrière puis vers l'avant, ce qui tend les muscles trapèze et provoque des douleurs au cou, selon le MayoClinic. com. Le coup du lapin peut être causé par des accidents d'automobile, des abus physiques ou des sports de contact. Votre posture au moment de l'accident influence la façon dont le muscle trapèze est affecté. Si vous avez une bonne posture, le muscle est moins affecté car le système de stabilisation du corps réagit rapidement et efficacement.
Tension ou Stress
La tension et le stress peuvent provoquer un resserrement du muscle trapèze, provoquant douleurs et douleurs. Selon une étude réalisée en 2010 à l'Université de Göteborg, les femmes perçoivent la vie comme étant plus stressante et souffrent davantage de la douleur au cou que les hommes. Le muscle trapèze se resserre en réponse au stress et provoque des douleurs au cou, aux épaules et à la tête. Des points de déclenchement peuvent se développer dans le muscle trapèze entre les omoplates. Cette douleur est associée à la tension mentale, au stress et à l'anxiété.
Transport d'un sac à dos
Le port d'un lourd sac à dos exerce une pression supplémentaire sur le muscle trapèze, ce qui peut provoquer des douleurs. Le port d'un sac à dos ou d'un sac à main sur une épaule entraîne une tension supplémentaire sur le muscle. Alternez vos épaules lorsque vous portez un sac à main et portez un sac à dos de la bonne façon pour réduire le stress sur le muscle trapèze.
Blessures de stress répétitives
Les lésions de stress répétées, également appelées RSI, peuvent faire en sorte que votre trapèze se serre ou présente des nœuds, selon l'association IDEA Health & Fitness. RSI est une condition qui place trop de stress sur une articulation ou un muscle. Parler au téléphone en tenant le téléphone entre l'oreille et l'épaule, des positions répétitives ou travailler sur un ordinateur peuvent causer des RSI.
