Les androgènes sont des agents hormonaux qui stimulent le développement des caractères masculins. Les femmes et les hommes produisent une variété d'androgènes, dont la testostérone. La testostérone est l'une des hormones les plus puissantes et est synthétisée par les organes reproducteurs et les glandes surrénales. La production excessive d'androgènes peut avoir des effets néfastes sur les deux sexes. Les femmes ayant des taux élevés d'androgènes peuvent présenter une croissance excessive des cheveux, de l'acné, un gain de poids accru, des irrégularités menstruelles, un syndrome des ovaires polykystiques et un dysfonctionnement sexuel. Les mâles peuvent souffrir d'acné excessive et de poils. Les thérapies naturelles suivantes ont été étudiées et ont montré un potentiel à des niveaux plus bas d'androgènes.
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Étape 1
Mangez des champignons pour réduire les niveaux de testostérone. Des expériences japonaises de 19 champignons comestibles et médicinaux ont rapporté que les extraits alcooliques de Ganoderma lucidum inhibaient les effets de la testostérone. La recherche a déterminé que l'une des activités biologiques du champignon Reishi est anti-androgénique. Des expériences in vitro et in vivo ont mesuré la suppression et la diminution de la croissance cellulaire dans les prostates androgéno-dépendantes des rats. Reishi champignon a été utilisé pendant des milliers d'années dans les pays asiatiques pour une variété de conditions et est généralement bien toléré par la plupart des individus. Des effets secondaires occasionnels ont été rapportés tels que la sécheresse de la bouche, les éruptions cutanées et les maux d'estomac. Les préparations de teinture sont largement disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
Étape 2
Mangez du trèfle rouge. Le Centre de reproduction et de développement de l'Institut Monash pour la recherche urologique en Australie a étudié les effets du trèfle rouge nourri aux souris mâles. Les résultats des expériences ont conclu qu'un régime incluant le trèfle rouge réduisait la testostérone et la dihydrotestostérone. Les composés phytochimiques contenus dans le trèfle rouge étaient anti-androgènes par rapport au groupe témoin, qui présentait des taux élevés d'androgènes. Le trèfle rouge est un anticoagulant connu et peut affecter les niveaux de sucre dans le sang. Les personnes qui prennent des médicaments pour des problèmes cardiaques, des troubles de la coagulation ou du diabète devraient éviter de prendre du trèfle rouge. Le trèfle rouge ne doit pas être pris par des femmes en âge de procréer qui sont enceintes ou qui planifient une grossesse. Les jeunes hommes en bonne santé qui souffrent d'acné kystique chronique peuvent trouver cette thérapie naturelle utile.
Étape 3
Mangez moins de graisse et mangez plus de fibres. Des recherches menées en Italie auprès de 104 femmes ont étudié l'effet de la réduction des hormones sexuelles par un changement de régime alimentaire.Les changements alimentaires ont incorporé l'abaissement de l'apport total en graisses, en particulier les acides gras saturés, et une diminution de la consommation d'aliments à indice glycémique élevé. Les fibres alimentaires provenant des céréales, des légumineuses et des légumes ont été recommandées, et les aliments contenant des phytoestrogènes, tels que le tofu, le lait de soja et les graines de lin ont été augmentés dans le cadre de l'alimentation. Les changements alimentaires ont entraîné une diminution des taux de testostérone et d'œstradiol. Les auteurs de l'étude soulignent que les résultats n'étaient positifs que lorsque toutes les recommandations alimentaires avaient été suivies et que la réduction des androgènes n'était pas le résultat d'un seul groupe alimentaire. L'étude suggère qu'un plan d'alimentation qui comprend un certain nombre de groupes alimentaires est nécessaire pour réduire les niveaux d'androgènes chez les femmes.
Avertissements
- Une consultation avec votre médecin de famille est requise avant de commencer toute thérapie naturelle. Des tests de diagnostic approfondis doivent être effectués pour déterminer les causes sous-jacentes liées à un diagnostic d'excès d'androgènes. Ce n'est qu'après l'approbation de vos fournisseurs médicaux que vous devriez envisager d'ajouter des thérapies alternatives à votre plan de traitement. Si vous développez des réactions allergiques ou indésirables aux préparations à base de plantes citées, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez un médecin.
