Ocean Spray Cranberry Juice fournit 100% de votre quotidien recommandé pour la vitamine C. En outre, le jus de canneberge a d'autres avantages pour la santé et peut vous aider à perdre du poids. Les canneberges contiennent également des antioxydants et ont été utilisés pendant des siècles comme traitement pour les infections des voies urinaires. La combinaison du jus de canneberge Ocean Spray, d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids sans vous sentir fatigué ou affamé. Toujours vérifier avec votre médecin avant de faire des changements alimentaires importants.
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Étape 1
Buvez un verre de jus de canneberge Ocean Spray avec un petit déjeuner sain. L'un des changements les plus importants que vous pouvez faire pour perdre du poids est de prendre le petit déjeuner. Manger le petit déjeuner vous donne de l'énergie pour passer la matinée avec moins de risque de grignoter malsain. Boire un verre de jus de canneberge avec votre petit-déjeuner aide également à remplir votre estomac afin que vous mangiez moins. De plus, vous prenez des mesures pour prévenir la déshydratation, qui peut entraîner de la fatigue, des maux de tête et de la faiblesse.
Étape 2
Préparez un smoothie aux fruits faible en gras pour une collation. Dans un mélangeur, mélanger une tasse de yogourt faible en gras, des baies fraîches ou congelées, un peu de jus de citron et assez de jus de canneberge Ocean Spray pour le rendre lisse. Portez le smoothie avec vous et prenez-le comme collation pendant la journée, entre le petit déjeuner et le déjeuner ou le déjeuner et le dîner. Autre que le yogourt, ce smoothie ne contient pas de graisse et a les avantages pour la santé et la saveur du jus de canneberge Ocean Spray. Comme alternative, vous pouvez également congeler Ocean Spray Cranberry Juice dans des plateaux de glaçons et mélanger dans du yogourt faible en gras, en ajoutant du lait faible ou non gras pour faire des smoothies.
Étape 3
Préparez un plat de gélatine aromatisée sans sucre, en remplaçant le jus de canneberge Ocean Spray par de l'eau froide dans la recette. Pour plus de nutrition et de fibres, ajoutez des cerises ou des fraises congelées hachées au mélange avant de les placer dans le réfrigérateur pour les rendre fermes. Servir avec une garniture fouettée non grasse ou une couche de gélatine avec la garniture dans des verres sundae pour obtenir un parfait délicieux, sain, faible en sucre et faible en gras.
Étape 4
Buvez un 8 oz. verre rempli d'un demi-jus de canneberge Ocean Spray et demi-eau avant chaque repas. Cela garantira que vous atteignez votre minimum de 64 oz. exigence quotidienne de liquide. Boire un verre d'eau et Ocean Spray Cranberry Juice fournira de la vitamine C et des antioxydants.
Conseils
- Consultez votre médecin avant d'apporter des changements alimentaires importants.
