La menstruation, qui commence souvent entre 8 et 16 ans, est une partie normale de la vie de chaque fille. Pendant le cycle menstruel, le corps d'une femme expulse le sang et les tissus accumulés le long des parois de son utérus. Habituellement de trois à sept jours, la période d'une femme survient généralement une fois par mois jusqu'à ce qu'elle atteigne l'âge adulte. Beaucoup de filles se demandent si elles peuvent encore aller nager pendant un cycle menstruel.
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Entrer dans le bain
Pour répondre à la question tout simplement, oui, vous pouvez absolument aller nager pendant votre cycle menstruel. En fait, votre période ne devrait vraiment pas vous empêcher de faire une activité. Certaines femmes ont même des rapports sexuels pendant la menstruation; Bien que l'activité puisse être un peu compliquée, elle est parfaitement sûre. Que vous nagiez en cours de gym, dans un club ou simplement pour le plaisir, votre cycle menstruel ne devrait pas vous empêcher de sauter dans la piscine.
Soyez prêt pour l'action
Cela dit, vous devez utiliser les fournitures appropriées pendant que vous nagez pendant vos règles. Assurez-vous de glisser des tampons supplémentaires ou une coupe menstruelle dans votre sac de bain. Si vous portez un coussinet menstruel en nageant, l'eau de la piscine rendra le coussinet humide et détrempé. En plus de rendre le tampon moins absorbant, il pourrait également permettre à votre sang de couler dans l'eau de la piscine. Au lieu de cela, utilisez un tampon ou une coupe menstruelle pour attraper votre sang pendant que vous nagez. Un tampon est un cylindre de coton doux qui est inséré dans le vagin. Une fois inséré, le tampon absorbe le sang et l'empêche de sortir du corps. Une petite ficelle attachée à l'extrémité du tampon sort de votre vagin, permettant un retrait facile. Lorsque vous portez un maillot de bain, rangez simplement cette chaîne dans la zone d'entrejambe de la combinaison. Si vous n'aimez pas les tampons, pensez à utiliser une coupe menstruelle. Généralement faites de caoutchouc ou de silicone, ces petites tasses sont également insérées dans le vagin pendant vos règles. Plutôt que d'absorber le sang comme un tampon, la tasse capte simplement le sang. En fonction de votre débit sanguin, les coupes menstruelles peuvent généralement être portées pendant 6 à 12 heures avant d'être vidées, bien qu'une vidange plus fréquente puisse empêcher le débordement.
Allez avec votre débit
Les tampons sont disponibles dans une grande variété de tailles et il est important de choisir la taille appropriée pour vos règles. Base de la taille du tampon de votre circulation sanguine; les saignements abondants nécessitent une forte capacité d'absorption, alors que les saignements légers nécessitent seulement une légère absorption. L'utilisation d'un tampon absorbant la lumière lors d'une journée de saignement abondant pourrait entraîner une fuite, ce qui pourrait être un problème embarrassant que ce soit dans la piscine ou sur la terre ferme. Étant donné que la ficelle du tampon sera probablement saturée d'eau de piscine, changez votre tampon après la baignade.
Cramping Your Style
Pendant la menstruation, certaines femmes éprouvent de graves crampes dans la partie inférieure de l'estomac. Bien que ces crampes ne causent généralement pas de problèmes significatifs, elles peuvent être extrêmement douloureuses. Bien que l'exercice aide généralement à soulager les crampes, vous devrez peut-être éviter de nager si vos crampes sont trop intenses. Si les crampes menstruelles vous font souvent doubler de douleur, que vous perdez votre souffle ou que vous attrapez soudainement votre estomac, la nage pourrait être dangereuse. Si vous choisissez de nager avec des crampes menstruelles sévères, assurez-vous qu'un adulte est à proximité pour garder un œil sur vous.
