Les commotions cérébrales sont l'un des types les plus communs de blessures mineures à la tête. Chaque année, 300 000 Américains souffrent de commotions cérébrales liées aux activités sportives et récréatives, selon l'Institut Franklin. Si vous avez subi une commotion cérébrale ou une autre blessure légère à la tête, vous pourriez être tenté de reprendre votre sport ou votre programme d'exercices. Cependant, les risques d'exercice trop tôt après une blessure mineure à la tête sont beaucoup plus importants que les récompenses.
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Les commotions cérébrales sont causées par un coup dur à la tête; symptômes, selon MayoClinic. com, comprennent la confusion, l'amnésie, la perte de conscience, la nausée ou le vomissement, et la difficulté d'élocution. Il est impératif que ceux qui ont subi une commotion cérébrale ne reviennent pas au sport le même jour, même s'ils semblent bien. Se faire frapper à nouveau la tête peut provoquer un second syndrome d'impact, qui peut être fatal, rapporte FamilyDoctor. org.
Délai de récupération
Il n'y a pas de délai défini pour la récupération après un traumatisme crânien. MayoClinic. com recommande que toute personne qui a subi des symptômes de blessures à la tête durant plus de 15 minutes, ou qui a perdu connaissance ou qui a connu une amnésie, ne retourne pas au sport ou ne fasse pas d'exercice pendant au moins une semaine pendant que FamilyDoctor. org donne un délai de 1 à 2 semaines pour une commotion cérébrale légère et jusqu'à un mois pour des commotions cérébrales plus graves. Le temps de récupération est basé sur les symptômes; vous devriez envisager de retourner au jeu seulement après que vos symptômes aient complètement disparu, prévient MayoClinic. com
Risques de retour au jeu trop tôt
Le fait de retourner au sport ou de faire de l'exercice trop tôt après une commotion cérébrale est dangereux. Si vous vous blessez à nouveau avant d'avoir eu assez de temps pour guérir, les effets peuvent être cumulatifs, ce qui vous met à risque de graves problèmes neurologiques, rapporte MayoClinic. com. Jouer dans un grand jeu ou faire quelques jours d'exercice ne vaut tout simplement pas le risque de subir des dommages permanents au cerveau.
Autres considérations
Bien que la conscience de la gravité des commotions cérébrales et d'autres blessures «mineures» à la tête augmente, vous pouvez vous sentir obligé de retourner au jeu avant d'être complètement rétabli, surtout si vous êtes un étudiant athlète. Certaines écoles secondaires permettent aux entraîneurs de déterminer quand un athlète est prêt à revenir au sport, tandis que d'autres entraîneurs ou directeurs sportifs se retrouvent face à des parents qui battent à leur porte pour exiger que leur enfant soit autorisé à jouer, rapporte "In Denver Times". Les entraîneurs ou les parents ne sont pas qualifiés pour décider quand un athlète s'est rétabli, dans la plupart des cas; un médecin devrait être celui qui prend cette décision.
