L'allaitement maternel est l'étalon-or de l'alimentation pour la santé et le bien-être de la mère et de l'enfant. Pour récolter les bénéfices, l'American Academy of Pediatrics recommande l'allaitement maternel exclusif pendant six mois, avec une prolongation d'un an ou plus. En raison de l'augmentation rapide des allergies aux arachides chez les enfants, les nouvelles mères peuvent se demander si manger du beurre d'arachide pendant leur allaitement est sans danger pour leurs enfants.
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Transmission par le lait maternel
Beaucoup de choses sont transmises par le lait maternel. Les arômes alimentaires, la nicotine, l'alcool et les médicaments peuvent tous être transmis par le lait maternel. De plus, les bébés exposés à une variété de saveurs à travers le lait de leur mère peuvent même devenir des mangeurs plus aventureux avec une alimentation plus équilibrée une fois qu'ils sont introduits dans les aliments solides. Les protéines contenues dans les arachides peuvent être transférées dans le lait maternel, mais cela ne signifie pas qu'un enfant développera une allergie s'il est exposé aux protéines d'arachide. Une étude publiée dans le numéro de 2008 du Journal of Allergy and Clinical Immunology a révélé qu'en Israël, où les arachides sont introduites à un âge précoce, les enfants juifs âgés de 8 à 14 mois avaient une prévalence drastiquement moins élevée d'allergies aux arachides que leurs homologues. Le Royaume-Uni.
Préoccupations liées aux allergies
Selon le PAA, les femmes qui n'ont pas d'allergies alimentaires n'ont pas besoin d'éviter de tels aliments dans leur alimentation pendant la grossesse ou l'allaitement. Les femmes qui ont des allergies alimentaires, comme les arachides, les œufs, le blé ou le lait de vache, ou celles qui ont des antécédents familiaux d'allergies alimentaires, devraient éviter ces aliments et consulter un professionnel de la santé formé aux allergies alimentaires. grossesse ou allaitement. Il est possible pour un bébé d'avoir une réaction à quelque chose que la mère mange et qui peut provoquer des gaz, de la diarrhée, des éruptions cutanées, une peau sèche, des selles anormales ou des irritations. Si cela se produit, tenez un registre alimentaire de chaque incident et apportez-le à votre fournisseur de soins de santé pour parler d'un lien possible entre certains aliments et les réactions de votre bébé.
Bienfaits pour la santé des arachides et du beurre d'arachide
Les mères qui allaitent et qui ont généralement une bonne alimentation peuvent produire du lait maternel sain pour leur bébé, et le beurre d'arachide peut certainement être inclus dans une alimentation équilibrée. Il arrive aussi à être savoureux, polyvalent et peu coûteux. Les arachides sont une source saine de protéines végétales et de graisses insaturées. Ils sont faibles en cholestérol et contiennent des fibres pour vous aider à vous sentir rassasié et satisfait. La fibre contribue également à l'équilibre de la glycémie et à la digestion. Le beurre d'arachide contient des vitamines et des minéraux, y compris la niacine, qui est importante pour les systèmes digestif et nerveux, la production d'énergie et une peau saine.Il contient également de la vitamine E antioxydante pour la protection cellulaire et un système immunitaire sain, et du phosphore pour la santé des os, des dents et des muscles.
Les arachides sont une source d'acide folique qui est importante pour la croissance des tissus et pour prévenir les complications à la naissance si vous deviez à nouveau tomber enceinte. Les besoins en folate sont plus importants pendant la grossesse, et le beurre d'arachide peut aider à rétablir les niveaux de folate à la normale après la naissance du bébé.
Allaitement Allaitement maternel
Les mères qui allaitent ont besoin de 450 à 500 calories supplémentaires par jour; une augmentation légèrement supérieure à celle pendant la grossesse. Le beurre de cacahuète peut fournir l'appoint calorique supplémentaire nécessaire pour répondre aux besoins énergétiques accrus. Manger un régime riche en légumes frais, fruits, légumineuses, protéines, graisses saines et aliments riches en acides gras oméga-3, comme les noix, les haricots, l'huile d'olive, le saumon, les sardines, le thon et les algues, peut aider les allergies. Il n'y a pas besoin de s'inquiéter lorsque vous mangez du beurre de cacahuète pendant l'allaitement tant qu'il n'y a pas d'antécédents d'allergies aux arachides dans votre famille.
