Les allergies, selon la clinique Mayo, sont la réaction de votre corps à quelque chose qu'il perçoit comme étranger, comme le pollen, les squames d'animaux ou les médicaments. En réponse à la menace perçue, votre corps libère des histamines, ce qui provoque une série d'événements destinés à empêcher l'envahisseur étranger de causer des dommages. Malheureusement, les allergies mineures peuvent provoquer une libération chronique d'histamine, entraînant un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons, de la toux et des maux de tête. Certains allergènes, comme la poussière et le pollen ne peuvent généralement pas être évités, mais vous pouvez utiliser des substances naturelles comme l'ail pour diminuer ou arrêter de réagir d'une manière qui vous rend malade.
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Étape 1
Ajoutez de l'ail frais à vos plats cuisinés préférés. Selon l'Université du Maryland, l'ail peut aider à renforcer votre système immunitaire, vous rendant plus résistant aux rhumes et aux allergènes. L'utilisation d'ail frais dans les soupes, les ragoûts, le riz et les pâtes peut vous aider à inclure l'ail dans votre alimentation sans avoir à le prendre sous forme de gélule. De cette façon, vous pouvez profiter des bienfaits pour la santé que procure l'ail frais.
Étape 2
Utilisez de l'ail séché en flocons ou en poudre plutôt que du sel ou des assaisonnements à base de sodium. Saupoudrer l'ail sur les salades ou sur la pizza. Utilisez l'ail pour faire mariner votre morceau de viande préféré, avec un peu d'assaisonnement teriyaki ou de soja. L'utilisation de l'ail séché de différentes façons vous aide à le consommer tous les jours, améliorant ainsi l'immunité de votre corps afin d'éviter la misère des allergies.
Étape 3
Prendre un supplément d'ail sous forme de capsule, selon les instructions du fabricant. L'Université du Maryland dit que tous les suppléments d'ail n'ont pas la même concentration d'ail et peuvent ne pas partager la même efficacité. Recherchez un supplément qui contient spécifiquement «l'ail vieilli», qui contient des substances bénéfiques qui sont plus facilement absorbées par votre corps que les autres types d'ail. Ces substances à base de soufre aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et ont également d'autres avantages pour la santé. L'utilisation d'un supplément d'ail peut rendre plus facile pour vous d'utiliser l'ail pour traiter vos allergies, sans odeur.
Étape 4
Faire cuire une tête d'ail, coupée en deux et arrosée d'huile d'olive, dans un rôtissoire à l'ail en terre cuite. L'ail cuit au four est polyvalent, et l'ail chauffé devient doux et tartinable, pour une utilisation sur des craquelins ou pour faire votre propre pain à l'ail fait maison. Laisser l'ail refroidir après avoir cuit pendant 10 à 15 minutes à 400 degrés Fahrenheit, et presser les bulbes d'ail pour libérer les clous de girofle mous. Rangez les clous de girofle dans un contenant refermable et dégustez-les comme condiment ou tartinade. L'ail a des propriétés antibactériennes et antivirales naturelles, et si vous vous inquiétez de votre haleine, mâchez un morceau de persil après avoir mangé de l'ail.
Conseils
- Parlez à votre médecin avant d'utiliser une méthode naturelle pour traiter un problème de santé, y compris les allergies.
