Un éperon osseux est une croissance osseuse qui peut apparaître le long du bord de n'importe quel os. Également connus sous le nom d'ostéophytes, les éperons osseux ne causent pas toujours de la douleur. Cependant, lorsqu'elles se forment sur des articulations qui se frottent les unes contre les autres, votre pied ou votre colonne vertébrale, elles peuvent exercer une pression supplémentaire sur vos nerfs, causant de la douleur et de l'inconfort, surtout lorsque vous faites de l'exercice.
Vidéo du jour
Complications
Les éperons osseux peuvent compliquer davantage une affection, car ils résultent le plus souvent d'une autre affection. Par exemple, lorsque vos ligaments s'usent à cause de l'arthrose, le corps tente de se réparer en faisant pousser un éperon osseux. D'autres conditions qui peuvent causer des éperons osseux comprennent la spondolyse ou la sténose spinale, qui se réfèrent à la dégénérescence des disques dans votre colonne vertébrale. La fasciite plantaire, lorsque votre tissu conjonctif dans le talon et le pied est irrité, peut également causer des éperons osseux. Ces conditions peuvent restreindre vos capacités de mouvement, ce qui peut rendre l'exercice plus difficile et peut nécessiter de choisir seulement des activités à faible impact pour l'exercice, comme le vélo, la marche, la natation ou l'utilisation d'une machine elliptique.
Diagnostic
Si vous ressentez une douleur nerveuse liée à un éperon osseux, consultez votre médecin. Il peut effectuer un examen physique et des scans d'imagerie pour tester les éperons osseux. Si vous avez reçu un diagnostic d'éperon osseux, demandez à votre médecin si cela peut être le résultat de facteurs de complication. Demandez aussi si cela devrait changer votre façon de faire de l'exercice. Par exemple, un éperon osseux dans le genou qui indique une arthrose peut signifier que vous devriez réexaminer les activités à fort impact comme votre ligue de football hebdomadaire ou les sprints, qui peuvent mettre trop de pression sur vos articulations.
Traitement
Si vous éprouvez un éperon osseux, il peut être préférable de prendre une courte période de repos après l'exercice pour soulager la pression et l'inflammation sur la région de l'éperon osseux. Prendre une à deux semaines de congé. Pendant ce temps, prenez des médicaments anti-inflammatoires et glacez la zone affectée trois fois par jour pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez effectuer des exercices doux pour maintenir la flexibilité. Réchauffez-vous avec une marche de cinq minutes, puis étirez vos principaux groupes musculaires, en accordant une attention particulière à l'endroit où vous ressentez l'éperon osseux. Cela peut aider à soulager le degré auquel l'éperon osseux appuie sur votre nerf.
Avertissement
Parfois, les éperons osseux peuvent se détacher de l'os et se déplacer jusqu'à la paroi d'une articulation. Lorsque ceux-ci sont intégrés, vous pouvez éprouver un blocage de l'articulation avec de l'exercice, comme un blocage du genou ou du coude. Cela peut être dangereux pour votre routine d'exercice, car si votre articulation se bloque en soulevant un poids, en utilisant un tapis de course ou sur le terrain de jeu, vous courez un risque accru de blessure.Si vous ressentez ce symptôme, consultez immédiatement votre médecin pour atténuer le problème.
