Tonifier les muscles de votre corps est une méthode efficace pour améliorer votre apparence. Les médecins et autres professionnels expérimentés recommandent souvent des activités d'entraînement en force, telles que l'haltérophilie, pour ajouter de la masse musculaire et améliorer la force et l'équilibre des os qui diminuent normalement avec l'âge. En savoir plus sur la relation entre les tonalités et les vergetures pour assurer votre santé globale, et alerter votre médecin avant de prendre un supplément qui prétend guérir les vergetures ou d'autres problèmes de peau.
Vidéo du jour
Comprendre les vergetures
Des vergetures, également appelées stries, se forment sur votre corps lorsque votre peau s'étire pour s'adapter à la croissance rapide qui survient habituellement durant la puberté et dans la dernières étapes de la grossesse. La plupart des vergetures sont violet, rouge ou rose et ressemblent à des cicatrices. Votre risque est le plus élevé pour les vergetures sur vos seins, le ventre, les cuisses, les fesses et les parties supérieures de vos bras. La plupart des vergetures diminuent naturellement avec le temps, bien que dans certains cas, les vergetures signalent un problème médical sous-jacent.
Enlèvement et dissimulation
Bien que de nombreux produits soient commercialisés en tant que détachants pour vergetures, le seul moyen efficace d'éliminer ces marques consiste à demander un traitement chirurgical, une microdermabrasion ou un traitement au laser à un chirurgien plasticien qualifié. dermatologue. Évitez le coût des procédures médicales grâce à des méthodes de dissimulation qui incluent l'application de la lotion de bronzage sans soleil sur vos vergetures ou du maquillage qui correspond au ton de votre peau. Tonifier votre corps ne va pas se débarrasser des vergetures.
Prévention des vergetures saines
Ellen Marmur, dermatologue, signale que le maintien d'un poids santé, en évitant les gains et les pertes de poids rapides, peut aider à prévenir les vergetures. Tonifier les muscles de votre corps avec de la musculation peut être bénéfique lorsque vous l'approchez en toute sécurité et avec modération, car les séances d'entraînement donnent à votre corps une puissance accrue pour brûler des calories. Visez à soulever des poids, à étirer des tubes de résistance ou à effectuer des pompes et des flexions abdominales deux à trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes. L'exercice aérobique aide également à la perte de poids et inclut la marche, la bicyclette ou la natation. Complétez votre activité accrue en buvant beaucoup d'eau et en consommant des grains entiers, des fruits, des produits laitiers à faible teneur en matières grasses et des légumes. Alors qu'un certain gain de poids est inévitable pendant la grossesse, votre médecin peut vous suggérer un poids corporel idéal et un plan d'exercice sécuritaire qui réduira votre risque de vergetures.
Consulter un médecin
Demandez de l'aide à votre médecin si les vergetures recouvrent de vastes zones de votre corps ou représentent une menace pour votre estime de soi. Votre médecin peut examiner votre état de santé général et recommander des traitements potentiels, ainsi que d'éliminer toute préoccupation médicale potentielle.
