La perte de cheveux se produit pour de nombreuses raisons, y compris l'âge et une mauvaise nutrition. Consommer des quantités adéquates d'un minéral comme la silice peut maintenir la santé de vos cheveux et du cuir chevelu, et une carence peut conduire à la perte de cheveux. Alors que ce minéral pourrait ne pas être en mesure d'inverser la perte de cheveux, demandez à votre médecin de consommer de la silice pour aider vos cheveux à s'amincir.
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Causes des cheveux clairsemés
Si vos cheveux ont commencé à s'amincir au fil des ans, cela pourrait être une composante normale du vieillissement, selon MayoClinic. com. Au fur et à mesure que vos niveaux d'hormones changent, la vitesse à laquelle vos cheveux croissent et tombent changera aussi. Des modifications récentes à votre régime alimentaire peuvent également rendre vos cheveux minces, en particulier si vous essayez de perdre du poids en suivant un accident ou un régime à la mode qui pourrait être déficient en certains nutriments essentiels pour la santé des cheveux, comme la silice.
Fonction de la silice
La silice est un oligo-élément, et même si votre corps n'en a besoin que d'une petite quantité, cette quantité est essentielle pour votre santé, y compris celle de votre peau et de votre cuir chevelu. Zone. Ce minéral aide à renforcer vos vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation, ce qui peut stimuler le flux sanguin vers votre cuir chevelu et favoriser la croissance. C'est également un composant nécessaire des tissus conjonctifs de votre peau et aide à renforcer vos os, vos ongles et vos cheveux.
Utilisation
De nombreux aliments et boissons contiennent de la silice, y compris de la bière, du café, de l'eau minérale, des grains entiers, des carottes et de la laitue iceberg. Vous pouvez également prendre des suppléments de silice ou infuser un thé fait avec de la prêle, qui indique que Holistic Online est une bonne source de silice, et l'appliquer sur vos cheveux. Raide 2 c. de feuilles de prêle séchées en 4 oz. d'eau chaude, puis ajoutez cela à un shampooing doux et lavez vos cheveux comme vous le feriez normalement. Ne commencez pas à utiliser ou à consommer de la silice sous quelque forme que ce soit sans avoir consulté votre médecin.
Considérations
Une carence en silice est rare, mais la quantité de silice que votre corps peut retenir diminue avec l'âge, explique Vital Health Zone. Consommer un supplément de silice à mesure que vous vieillissez peut aider à maintenir des niveaux adéquats de ce minéral, ce qui pourrait arrêter la perte de cheveux qui résulte d'une carence.
Avertissements
Comme avec tous les suppléments et les changements dans votre alimentation, demandez à un médecin avant de commencer à prendre de la silice. Si vous voulez le consommer avec de la prêle, prenez note que le Centre médical de l'Université du Maryland met en garde contre les troubles cardiaques ou rénaux, le diabète ou la goutte. La prêle peut également faire baisser les niveaux de vitamine B1 ou de thiamine dans votre organisme, et un supplément de thiamine peut être nécessaire pour corriger ce déséquilibre.
