Une fois que vous et votre partenaire avez décidé d'avoir un bébé, vous cherchez probablement des signes indiquant que vous avez atteint cet objectif. Si cela prend plus de temps que prévu pour obtenir un résultat de grossesse positif, vous pourriez vous demander s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de concevoir. Bien que ce soit une façon intelligente de préparer votre corps à une grossesse en santé, la prise de vitamines prénatales n'augmente pas nécessairement vos chances de tomber enceinte. Ces vitamines peuvent aider, cependant, il vaut la peine de parler à votre médecin à leur sujet, ainsi que d'autres moyens spécifiques pour stimuler votre fertilité.
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Soyez en santé pour tomber enceinte
Les femmes en bonne santé ont tendance à devenir enceintes plus facilement que les femmes qui ont certains problèmes de santé. C'est pourquoi les auteurs de "Le Guide Ultime de la Grossesse et de la Naissance" recommandent de prendre une vitamine prénatale avant même d'essayer de tomber enceinte. Bien que la vitamine prénatale ne vous fasse pas concevoir magiquement un bébé lors de votre premier essai, elle veillera à ce que votre corps dispose de tous les nutriments nécessaires pour faire un bébé, ainsi que d'une grossesse en santé.
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Selon BabyCenter, suivre une alimentation saine est essentiel pour devenir enceinte. Prendre une vitamine prénatale, en plus de manger des fruits, des légumes, de la viande maigre et des grains entiers, peut vous aider à obtenir votre corps en bonne santé et prêt à concevoir. Pour cette raison, de nombreux médecins suggèrent de prendre des vitamines prénatales une fois que vous commencez à essayer pour un bébé. L'American Pregnancy Association note que certains des développements les plus importants d'un bébé se produisent dans les premières semaines après la conception, souvent avant même que vous sachiez que vous êtes enceinte, et une vitamine prénatale peut aider à prévenir les problèmes associés au manque de nutriments. Par exemple, des réserves adéquates de folate ou d'acide folique aideront à prévenir certaines anomalies congénitales, et une vitamine prénatale contient beaucoup de cet élément nutritif essentiel.
Au-delà des vitamines prénatales
Prendre une vitamine prénatale seule n'augmentera probablement pas de façon significative vos chances de tomber enceinte, bien que cela puisse vous aider. Cependant, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour augmenter votre fertilité. Si vous êtes constamment stressé, trouvez des moyens de vous détendre. Selon l'American Pregnancy Association, le stress peut interférer avec l'ovulation normale, car il peut vous faire manquer une période ou avoir des périodes irrégulières. Diminuez également votre consommation de caféine, car de grandes quantités de caféine peuvent retarder la conception. Faites de l'exercice, mangez sainement et dormez suffisamment pour augmenter vos chances de concevoir, recommande l'American Pregnancy Association.
Parlez à votre médecin
Ne vous précipitez pas immédiatement au magasin et faites le plein de vitamines prénatales dès que vous décidez d'essayer un bébé.Au lieu de cela, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin vous recommandera une vitamine prénatale appropriée en fonction de vos antécédents médicaux et de vos besoins nutritionnels. Si vous avez essayé un bébé pendant plusieurs mois à un an sans succès, votre médecin sera également en mesure de discuter de solutions potentielles, note BabyCenter. Ne prenez pas de supplément à base de plantes ou de remplacement qui prétend augmenter votre fertilité. Ceux-ci ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis et ne devraient être utilisés que sous la recommandation et la supervision d'un médecin.
