La massothérapie ne favorise pas la perte de poids, mais elle peut aider à réduire la cellulite en cassant le tissu sous-cutané. Il peut également aider à rendre la peau ferme et souple, surtout pour quelqu'un qui a la peau lâche de perdre du poids. Massage offre de grands avantages pour les personnes éprouvant les effets secondaires de perdre du poids. Il est important de consulter un spécialiste qualifié pour tout type de massage, car une mauvaise pression peut causer des blessures.
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Techniques de massage
De nombreuses techniques différentes sont utilisées par les massothérapeutes, en fonction de votre condition et de ce dont vous avez besoin, et les prix varient également en conséquence. L'un des types de massages les plus courants est le massage des tissus profonds, qui aide à guérir les blessures musculaires et cible les couches musculaires plus profondes. Le massage suédois, la forme la plus commune de massage offerte dans les spas, utilise des mouvements tels que la vibration et le pétrissage pour fournir un soulagement. Le massage par points de déclenchement se concentre sur les points musculaires sensibles.
Massothérapie
MayoClinic. com rapporte que la massothérapie est très utile pour soulager le stress et la douleur et traiter l'anxiété et la dépression, bien que la massothérapie ne puisse pas remplacer les soins médicaux que votre médecin peut vous prodiguer. SlimmingResources. com a mené une étude sur un groupe test de 85 femmes avec différentes formes de corps et a constaté que les massages réguliers les aidaient à perdre au moins un centimètre de la zone de la taille. Cependant, il n'y a pas eu de réduction du poids corporel global.
Avantages
En plus de faciliter l'élimination de la cellulite, la massothérapie est utile pour traiter les douleurs corporelles et les crampes musculaires. Les femmes enceintes peuvent également prendre des séances de massage régulières pour guérir les maux de dos.
Perte de poids
Le massage peut aider à perdre du poids de façon indirecte. Le massage régulier a été trouvé utile dans l'élimination de la cellulite en cassant la graisse sous-cutanée. Si vous ne pouvez pas continuer votre routine d'entraînement régulière en raison de douleurs musculaires et d'autres blessures, un massage peut aider à soulager la douleur afin que vous puissiez revenir à votre programme d'exercice régulier, vous aidant à brûler des calories.
Considérations
Bien que les massages soient généralement considérés comme sûrs s'ils sont effectués par un spécialiste qualifié, les personnes atteintes d'un cancer, de fractures ou d'ostéoporose devraient d'abord consulter leur médecin avant de consulter un massothérapeute. Dans de rares cas, les massages peuvent causer des lésions nerveuses.
