de l'hypertension artérielle, ce qui peut inclure un risque accru de décès prématuré en raison d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Tandis que l'hypotension peut offrir certains avantages pour la santé, si votre tension artérielle est inférieure à 90/60, vous avez une hypotension. L'hypotension peut interférer avec la capacité de vos muscles à travailler efficacement, et peut rendre l'exercice plus difficile.
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Hypotension: bénédiction ou malédiction?
Divers facteurs peuvent influer sur la pression artérielle, et certaines personnes en très bonne forme physique éprouvent une baisse abrupte de la tension artérielle. Si vous êtes un amateur de fitness et que votre tension artérielle diminue régulièrement, cela pourrait ne pas interférer avec votre endurance musculaire. Votre médecin ne traitera pas votre état à moins qu'il ne provoque des symptômes. Mais les problèmes du système endocrinien et cardiovasculaire, la déshydratation et la grossesse peuvent tous faire baisser votre pression artérielle, donc si la diminution est soudaine, parlez-en à votre médecin. Certaines personnes éprouvent également une chute de tension immédiatement après l'exercice, mais cela n'interférera pas avec votre endurance.
Problèmes d'endurance musculaire
Lorsque vous faites de l'exercice, votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque augmentent pour alimenter vos muscles et vos organes en sang riche en oxygène. Les corps de personnes en très bonne condition physique pourraient ne pas avoir à travailler aussi dur pour atteindre cet objectif, ce qui se traduirait par une pression artérielle plus basse. Mais pour beaucoup de gens, si la pression artérielle est trop faible, les muscles ne peuvent pas fonctionner aussi bien. Vous pourriez ressentir de la fatigue, de la douleur musculaire, de la faiblesse ou une sensation de picotement dans vos muscles.
Autres problèmes d'hypotension
L'hypotension n'affecte pas seulement votre endurance musculaire; cela peut aussi affecter votre endurance globale. Les personnes qui ont une pression artérielle basse sont plus vulnérables aux vertiges et à l'évanouissement, ce qui peut nuire à votre capacité de vous entraîner. Vous pourriez aussi avoir de la difficulté à respirer, une soif extrême, de la confusion, une vision floue ou une peau froide et moite. Ces symptômes peuvent également se produire avec d'autres troubles, alors parlez-en à votre médecin plutôt que de supposer qu'ils sont le résultat d'une pression artérielle basse.
Options de traitement
Si votre tension artérielle est trop basse pour que vous puissiez vous exercer en toute sécurité et confortablement, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou modifier vos médicaments actuels si vous prenez déjà des médicaments d'ordonnance. Augmenter votre consommation de sel peut également stimuler votre tension artérielle. Jusqu'à ce que votre hypotension soit sous contrôle, évitez de vous lever soudainement, ce qui peut causer l'évanouissement, et boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre entraînement.
