Il est normal de se sentir fatigué après avoir soulevé des poids. Les problèmes commencent à apparaître seulement lorsque vous commencez à vous sentir étourdi, nauséeux ou éprouvez d'autres sentiments inhabituels peu de temps après un entraînement intense. Il est commun au début pour les symptômes d'une blessure de se sentir comme une maladie dans l'estomac, mais il est peu probable que le levage pourrait blesser l'estomac lui-même. Plus probable est que vous avez blessé les abdominaux ou une autre structure interne qui provoque des sentiments perçus de maladie dans l'estomac.
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Lever le stress
Le poids peut soulever beaucoup de stress sur le corps. Si vous ressentez une maladie de l'estomac ou des douleurs peu de temps après avoir soulevé des poids, il est possible que la blessure se soit produite lorsque vous avez effectué un lifting qui a exercé un stress important sur les muscles abdominaux. Diverses techniques telles que continuer à respirer rythmiquement tout en soulevant peuvent vous aider à réduire vos chances de souffrir d'une blessure à l'estomac de levage, mais vous pouvez être sensible même avec les bonnes précautions.
Symptômes
Il est possible qu'une blessure aux abdominaux provoque des vertiges ou même des nausées pour le lève-personne. Vous pouvez remarquer que la douleur fluctue selon que vous inhalez ou expirez. Sur la surface de votre région abdominale, vous remarquerez peut-être un renflement de tailles variables. Des quintes de toux peuvent survenir, et celles-ci intensifient souvent la douleur que vous ressentez. Un gonflement peut apparaître sur la surface des abdominaux, et vous aurez probablement de la difficulté à soulever votre charge de travail normale.
Causes possibles
Dans certains cas, vous avez peut-être souffert d'une tension abdominale sévère ou même d'une déchirure des muscles abdominaux. Une autre cause fréquente est la hernie inguinale, qui se produit lorsqu'une partie de l'intestin grêle fait saillie à travers un trou ou une déchirure faible dans les muscles abdominaux, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. D'autres causes peuvent être possibles, mais il est moins probable qu'elles soient directement liées à la levée de poids - il se peut que les symptômes se manifestent par hasard pendant l'entraînement, ou que soulever des poids a déclenché les symptômes mais n'est pas la cause.
Considérations
Si vos douleurs d'estomac persistent ou s'aggravent en quelques heures, contactez un médecin ou consultez un cabinet médical. Votre médecin peut être en mesure de diagnostiquer votre problème par téléphone, mais si vous avez une blessure grave à l'estomac, comme une hernie inguinale grave, des soins médicaux immédiats peuvent être nécessaires. Si vous éprouvez des douleurs d'estomac au milieu d'une séance d'entraînement, cessez de soulever, reposez votre corps et prenez de petites gorgées d'eau fraîche.
