Les crises résultent d'une activité électrique anormale dans le cerveau; le type de crise que vous avez dépendra de la partie du cerveau qui a été touchée. Une variété de causes peut déclencher une crise, comme une réaction à un médicament, mais survient le plus souvent lorsque vous souffrez d'épilepsie, une situation où vous souffrez de crises répétées, soit en raison d'un problème héréditaire des cellules nerveuses dans votre cerveau ou de causes non identifiables. L'exercice ne semble pas causer de crises et pourrait effectivement offrir des avantages si vous souffrez de ce problème.
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Risque d'épilepsie
Nathan B. Fountain, neurologue et spécialiste de l'épilepsie, affirme que les crises induites par l'exercice sont très rares et que la littérature médicale sur le sujet mentionne trois personnes qui ont subi des crises directement à la suite de l'exercice. Il signale également une étude majeure qui a rapporté zéro cas de crises induites par l'exercice chez plus de 15 000 patients sur une période de 36 ans. Selon le neurologue Steven B. Pacia de l'Université de New York, un petit groupe de patients atteints d'épilepsie pourrait avoir un risque accru d'exercice provoquant une crise due à certains facteurs, mais ne représente probablement que 10% de tous les patients. Si vous souffrez d'épilepsie, vous devriez discuter de l'exercice avec votre médecin afin qu'il puisse vous donner des conseils appropriés et vous donner toutes les précautions nécessaires.
Avantages
Bien que la peur d'avoir une crise puisse vous rendre réticent à faire de l'exercice et d'autres activités physiques, sachez qu'il a été démontré que l'exercice profite réellement aux personnes souffrant d'épilepsie de plusieurs façons. Health Channel, "un site web créé par le gouvernement australien, affirme que la recherche sur les scanners cérébraux des personnes souffrant d'épilepsie au cours de l'exercice a montré qu'elle diminue l'activité anormale des ondes cérébrales qui déclenche des crises. Dr Fountain note également plusieurs études ont montré que les gens ont connu moins de crises pendant les périodes d'exercice régulier. Avoir une maladie comme l'épilepsie peut augmenter les sentiments de dépression, d'anxiété et d'isolement social. Les personnes souffrant d'épilepsie qui font de l'exercice régulièrement rapportent un sentiment accru de bien-être général.
Exercice approprié
Si vous avez des crises convulsives bien contrôlées, la plupart des exercices seront sans danger, mais vous devez prendre certaines précautions sans vous préoccuper. Si vous avez des crises non contrôlées, vous pourriez avoir des restrictions supplémentaires. Vous devriez discuter de vos préférences d'activité avec votre médecin pour déterminer la pertinence. Les activités potentiellement dangereuses comprennent les sports de contact, les activités qui comportent un risque élevé de chute, les sports nautiques en solo ou la natation, le patinage sur glace, le hockey sur glace et les activités en haute altitude.
Rester en sécurité
Si vous venez de commencer à faire de l'exercice et que vous ne savez pas comment vous allez réagir, vous devriez vous abstenir de faire des activités en solo où personne n'est là pour vous aider.Si vous voulez courir ou faire une autre activité en solo, portez un bracelet d'alerte médicale afin que les gens sachent à propos de votre condition et dire à quelqu'un où vous allez et quand vous prévoyez de revenir. Bien que l'exercice, en soi, ne causera probablement pas de crise, l'activité physique peut mener à la déshydratation et à l'hypoglycémie, ce qui peut rendre une crise plus probable après l'exercice. Buvez beaucoup de liquides avant, pendant et après l'exercice. Gardez les hydrates de carbone à action rapide à portée de main pendant l'exercice et surveillez les signes d'hypoglycémie tels que les maux de tête, les nausées, les vertiges, la confusion, l'agitation et la faim. Ne vous poussez pas trop fort - la fatigue peut également augmenter votre risque de crise, tout comme le manque de sommeil et la température corporelle élevée.
