Votre corps répond à une blessure ou à une plaie en formant un tissu cicatriciel. Pendant le processus de guérison, les cellules appelées fibroblastes sécrètent le collagène de protéine pour réparer et remplacer le tissu cutané endommagé. Une fois ce cadre en place, les vaisseaux sanguins se rassemblent sur le site de la lésion pour former de nouvelles cellules cutanées et nerveuses, suivies de pigments capillaires, d'huile et de glandes sudoripares. Certaines vitamines sont essentielles à la formation de collagène et peuvent accélérer le processus de guérison, réduire l'infection et renforcer le tissu cicatriciel.
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Renforce le tissu cicatriciel
La vitamine A stimule la synthèse du collagène et augmente la résistance du tissu cicatriciel pour qu'il ne se déchire pas. Les stéroïdes prescrits pour une blessure ou une infection empêchent l'inflammation et la cicatrisation des plaies, mais la vitamine A peut empêcher que cela se produise. L'Université du Maryland Medical Center recommande de parler à votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine A, surtout si vous êtes programmé pour une intervention chirurgicale. La vitamine A se trouve dans les œufs, les huiles de foie de poisson et les produits laitiers. Vous pouvez également fabriquer de la vitamine A à travers le bêta-carotène dans les légumes à feuilles vert foncé et les fruits et légumes jaunes et orange.
Manufacture Collagen
La vitamine C est essentielle pour la croissance et la réparation des tissus dans tout le corps. Il est nécessaire de fabriquer du collagène, de réparer les plaies et de fabriquer des tissus cicatriciels. Le scorbut de la maladie, résultat d'une carence en vitamine C, présente des symptômes liés au collagène affaibli, comme une mauvaise cicatrisation des plaies et des ecchymoses facilement. Les adultes ont besoin de 75 à 90 milligrammes de cette vitamine par jour. Il est répandu dans les agrumes, les fraises, les tomates, les poivrons, le brocoli et les pommes de terre.
Rétablissement de la vitesse
Une carence en vitamines du complexe B peut nuire à votre capacité de guérir des blessures ou de la chirurgie car ces nutriments relient le collagène et l'oxygène et les nutriments au site de la blessure. L'Université du Maryland Medical Center indique spécifiquement que la thiamine et l'acide pantothénique, ou les vitamines B-1 et B-5, peuvent guérir les plaies et favoriser la santé de la peau. La supplémentation en acide pantothénique et l'application de pommade pantothénique peuvent accélérer le processus de guérison, renforcer le tissu cicatriciel et augmenter le nombre de fibroblastes nécessaires pour sécréter le collagène, mais davantage de recherches sur des sujets humains sont nécessaires pour confirmer ces effets. Les vitamines B se trouvent dans les légumes à feuilles vertes, le brocoli, l'asperge, l'avocat, les patates douces, les légumineuses, les pois, la viande rouge, la volaille, le poisson, les grains entiers, les céréales enrichies et les produits laitiers.
Utilisez la vitamine E avec précaution
Votre corps dépend de la vitamine E pour maintenir une peau saine. La vitamine E est une vitamine antioxydante liposoluble. Il réduit l'inflammation et vous offre une protection contre le soleil.Il existe une variété de traitements topiques en vente libre contenant de la vitamine E pour les cicatrices, mais parlez-en à votre médecin avant de les essayer. Un article publié en 2009 par l'American Family Physician indiquait que peu de recherches démontraient que la vitamine E pouvait aider les tissus cicatriciels. Il peut effectivement réduire la force du tissu cicatriciel et provoquer une dermatite de contact.
