Pour certaines personnes, la consommation d'une boisson contenant de la caféine comme le café n'aura aucun effet secondaire. D'autres, cependant, peuvent connaître une longue liste de changements dans leur corps et leur esprit, surtout s'ils boivent plusieurs tasses. Les causes des attaques de panique et du trouble panique, qui décrivent ceux qui ont des attaques fréquentes, peuvent varier considérablement. Dans certains cas, la caféine peut déclencher une attaque de panique.
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Tremblements, essoufflement et peur
Bien que de nombreuses personnes éprouvent des degrés variables d'anxiété générale, l'Association américaine sur l'anxiété et la dépression rapporte que 6 millions d'Américains souffrent de trouble panique. Lorsque vous avez une crise de panique, vous pouvez éprouver des symptômes tels que des tremblements incontrôlables, des étourdissements, de l'essoufflement et de la transpiration ou des frissons. Les attaques de panique peuvent également générer de fortes craintes de mort ou de perte de contrôle, et vous pourriez aussi avoir l'impression de vous étouffer.
Causes génétiques et émotionnelles
Les causes des attaques de panique et des troubles ne sont pas gravées dans la pierre. L'Institut national de la santé mentale signale que même si le problème peut se poser dans les familles, les experts ne savent pas exactement ce qui le cause. En plus de causes génétiques, l'American Psychological Association note que les attaques de panique peuvent également résulter du stress. Par exemple, une personne peut avoir une crise de panique en raison d'un état d'esprit particulièrement stressant, peut-être après la perte d'un être cher.
Lien de la caféine avec les attaques de panique
L'APA note que parce que la cause des attaques de panique est largement spéculative, il est possible que certaines personnes peuvent subir une attaque après avoir consommé de la caféine. L'organisation rapporte également que les changements physiologiques qui résultent après avoir consommé de la caféine peuvent mener à une attaque de panique. Par exemple, si vous constatez une accélération du rythme cardiaque suite à l'ingestion de caféine, vous risquez de croire à tort que vous êtes victime d'une attaque de panique. La panique que vous éprouvez peut alors mener à une attaque de panique réelle.
Passer la caféine
La caféine a plusieurs effets secondaires potentiels, notamment un rythme cardiaque rapide et de l'anxiété, qui peuvent être problématiques pour les personnes souffrant d'attaques de panique ou de troubles. En tant que tel, MedlinePlus suggère que limiter votre consommation de caféine ou l'enlever complètement de votre alimentation pourrait mener à moins d'attaques. Votre corps n'a pas besoin de caféine pour fonctionner, et son effet stimulant peut être problématique, surtout si vous consommez plus de 300 milligrammes par jour.
