Parce qu'un cône de neige est simplement une tasse de glace pilée aromatisée, vous pouvez penser que c'est un plaisir de la diète parce que c'est surtout de la glace. Cependant, la garniture sirupeuse est de l'eau sucrée aromatisée, et les calories s'additionnent rapidement.
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Calories
Deux onces liquides de sirop de cône de neige contient 70 calories sans gras et sans protéines, selon MyPlate. La teneur totale en hydrates de carbone est de 19 g avec 18 g de sucre par cône de neige. Il n'y a pas de nutrition dans un cône de neige acheté dans le commerce.
Sucre
Les femmes devraient consommer moins de 100 calories par jour à partir du sucre de toute source; c'est 150 calories par jour pour la plupart des hommes. C'est environ 6 cuillères à café. pour les femmes, 9 c. pour les hommes, bien que MayoClinic. com suggère moins, c'est mieux. Un cône de neige avec 2 oz. de sirop contient 41% de la quantité quotidienne maximale de sucre pour les femmes et 27% pour les hommes.
Alternative saine
Faites votre propre garniture de cône de neige en versant du concentré de jus d'orange décongelé et non dilué sur de la glace pilée, suggère Cooks. com. Une autre alternative moins calorique consiste à saupoudrer un mélange de gélatine aromatisé aux fruits sur votre glace. Pour un cône de neige en bonne santé, mélangez des fruits ou des baies faibles en calories, comme des fraises, et utilisez la purée comme sirop.
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