Rainforest Cafe est un restaurant familial à thème avec plusieurs endroits à travers le pays. Le menu propose une cuisine américaine avec une touche tropicale pour accompagner le thème de la forêt tropicale. Vous avez le choix entre des pâtes, des sandwiches et des hamburgers, de la soupe et des salades, des fruits de mer, du bœuf et du poulet. Si vous prévoyez manger au Rainforest Cafe, sachant que l'information nutritionnelle est un bon moyen de rester dans vos lignes directrices diététiques.
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Soupes et salades
Si vous cherchez à manger du côté plus léger, les soupes et les salades sont la solution. Bien que toutes les soupes et toutes les salades ne contiennent pas beaucoup de calories, vous avez quelques options équilibrées. Par exemple, la côtelette de la jungle est un bon choix de salade. Il contient 227 calories, 28 grammes de protéines, 13 grammes de matières grasses et 13 grammes de glucides. Quand il s'agit de soupe, essayez la soupe au basilic tomate garnie de parmesan pour un total de 265 calories, 9 grammes de glucides, 2 grammes de matières grasses et 4 grammes de protéines.
Entrées principales
Parmi les plats principaux, quelques-uns viennent en moins de 500 calories et moins de 20 grammes de matières grasses. Ce sont les crevettes de noix de coco des Caraïbes, les fajitas de poulet et de boeuf et la noix de coco macadamia tilapia.
La plupart des plats de pâtes sont près de 1 000 calories. Cependant, vous pouvez commander une demi-assiette au lieu d'une pleine. L'entrée principale la plus équilibrée est la moitié d'un poulet rôti. Faites-le avec des légumes de saison et mangez une portion, comme la poitrine, et gardez le reste pour un autre repas.
Partagez l'apéritif
Commandez un apéritif que votre famille pourra partager, au lieu d'amuse-gueule séparés. Cela aidera à équilibrer les calories. Par exemple, le chili con queso a 740 calories, 29 grammes de protéines, 24 grammes de matières grasses et 18 grammes de glucides. Pour une famille de quatre personnes, vous allez sortir environ 185 calories par personne si vous le divisez également. La trempette aux épinards et artichauts a une composition nutritionnelle similaire, ce qui en fait un meilleur partage.
Équilibrer votre repas
Manger de temps en temps, ou pour des occasions spéciales, est peu susceptible de causer un problème tant que votre régime alimentaire global est dense et équilibré. Néanmoins, vous pouvez équilibrer votre repas avec des aliments sains comme des fruits et des légumes lorsque vous dînez au Rainforest Cafe. Au lieu de côtés traditionnels tels que les frites, avoir un côté de légumes de saison. D'autres options saines incluent la sauce aux pommes, les bananes et les bâtonnets de carottes.
