Ajoutez un peu de cannelle, de sucre et de beurre à un morceau de pain grillé, et cela devient un régal. Un délicieux morceau de pain grillé à la cannelle peut être une addition saine à un petit-déjeuner équilibré.
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Calories
Un morceau de pain blanc grillé fournit 79 calories, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Une cuillère à café. de beurre fournit 36 calories supplémentaires, tandis qu'une cuillère à café de sucre fournit 16 calories. La cannelle ne contribue pas plus de deux calories au toast. Tous ensemble, un morceau de pain grillé à la cannelle a environ 130 calories.
Nutrition de base
Beaucoup de calories dans un morceau de pain grillé à la cannelle proviennent des glucides. Vous obtiendrez environ 19 g de glucides, 3 g de protéines et 4 g de matières grasses. Vous pouvez réduire la quantité de graisse en utilisant une diffusion moins calorique plutôt que du beurre.
Avantages
Utilisez du pain à grains entiers plutôt que du pain blanc lorsque vous faites du pain grillé à la cannelle et vous bénéficierez d'un gramme supplémentaire de fibres dans chaque portion. La cannelle sur le toast peut également aider à abaisser les niveaux de sucre dans le sang.
