Les hamburgers aux haricots noirs sont généralement une combinaison de tempeh ou de gluten de blé, de riz brun, de légumes hachés, d'assaisonnements et, bien sûr, de haricots noirs. Alors que différents fabricants utilisent des recettes légèrement différentes, le contenu calorique total est toujours le même. Peu importe la variété que vous appréciez, rassurez-vous, vous obtiendrez une galette à faible teneur en calories.
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Calories totales
Une seule galette de burger de haricots noirs pèse environ 70 grammes - donner ou prendre quelques grammes. Vous obtiendrez entre 95 et 115 calories de cette taille de hamburger aux haricots noirs.
D'où ils viennent
Les ingrédients contenus dans les galettes de haricots noirs sont riches en glucides - entre 45 et 60% des calories proviennent des glucides. La teneur en protéines varie de 20 pour cent des calories jusqu'à environ 37 pour cent des calories. La graisse représente 25 à 30% des calories dans les hamburgers aux haricots noirs.
