La quantité de calories que vous brûlez en travaillant dépend de plusieurs facteurs. Ceux-ci comprennent comment votre travail est physique, combien d'heures vous travaillez et les caractéristiques individuelles telles que votre poids actuel et votre âge.
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Sédentaire
Un travail qui nécessite peu de mouvement peut être qualifié de sédentaire. Des exemples de travail sédentaire sont les emplois de bureau ou de conduite, qui exigent que le travailleur soit assis pendant la majeure partie de la journée de travail. Une personne pesant 150 livres brûle environ 35 calories par heure en effectuant un travail sédentaire.
Modéré
Les types de travaux modérément actifs comprennent le nettoyage général, l'électricité, la plomberie et les soins aux patients. Une personne de 150 livres avec un travail de nettoyage qui nécessite un effort modéré brûle environ 170 calories par heure. Un plombier ou un électricien peut s'attendre à brûler autour de la même chose et une personne travaillant dans les soins aux patients va brûler environ 135 calories par heure.
Actif
Les types de travail qui requièrent un effort physique comprennent l'enseignement de l'éducation physique, le travail dans une aciérie et le travail forestier. Un éducateur physique qui participe au sport qu'il enseigne brûle environ 370 calories par heure. Un ouvrier d'aciérie utilisera environ 420 calories par heure, selon le type de travail auquel il est affecté. Un travailleur forestier dépense en moyenne 500 calories par heure de travail sur les arbres.
