Comme pour tous les calculs de calories, la quantité brûlée pendant la course dépend de votre poids, de votre sexe et de l'intensité de l'exercice. La course est considérée comme un exercice vigoureux. Cela signifie qu'il brûle des calories à un rythme élevé.
Vidéo du jour
Vitesses de course moyennes
Les vitesses de course moyennes varient en fonction de la distance parcourue. Selon un article publié en 2009 dans "Science Daily", la vitesse de course la plus efficace pour un homme est de 13,4 km par heure. Pour les femelles, c'est 10. 5 km par heure. Les moyennes globales se situent entre 8 km par heure et 14 km par heure.
Poids corporel
En roulant à 10. 78 km / h, un poids de 125 lb. La personne peut s'attendre à brûler 660 calories après 10 km, selon les statistiques de la Harvard Medical School. Si vous pesez 155 lb, vous pouvez brûler environ 818 calories à la même vitesse. Les personnes pesant 185 lb peut brûler 976 calories.
Calories moyennes brûlées
À l'aide des statistiques de la Harvard Medical School, une personne ayant une moyenne d'environ 10 km par heure pendant une heure peut s'attendre à brûler environ 800 calories.
